Las investigaciones muestran que las personas que siguieron una dieta baja en carbohidratos tuvieron una circunferencia de cintura más pequeña durante cinco años que las que no la siguieron. Para reducir la grasa abdominal, intente reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar la ingesta de proteínas y fibra. Además, coma alimentos saludables para el intestino y […]
¿Qué alimentos ayudan a quemar grasa abdominal? Leer más »
Si tiene una enfermedad renal crónica, es muy importante que controle su ingesta de alimentos y líquidos, porque los riñones enfermos no pueden eliminar los desechos del cuerpo como los riñones sanos. Estos son los mejores alimentos beneficiosos para los riñones que pueden ayudar a restaurar sus riñones y ayudarlo a mantenerse saludable por más
¿Qué productos ayudan a restaurar los riñones? Leer más »
El té verde es una bebida popular en todo el mundo que muchas personas han disfrutado durante miles de años. Sin embargo, muchos están interesados en la pregunta de qué le sucede a nuestro cuerpo cuando consumimos té verde todos los días. Además, es interesante saber exactamente cuánto té verde es saludable consumir sin entrar en el
Los beneficios del té verde para tu salud Leer más »
Muchos de nosotros preferimos alimentos saludables para vivir más tiempo, razón por la cual probablemente ha habido un gran interés en la dieta de la Zona Azul en el último año. La dieta se basa en los hábitos alimentarios de las personas que viven en las “zonas azules”, o las cinco regiones del mundo con mayor
Por eso necesitas más fibra en tu dieta. Leer más »
Cuando se trata de propósitos de Año Nuevo, perder peso y ponerse en mejor forma suelen encabezar la lista. Pero como todos sabemos, comenzar un estilo de vida completamente nuevo cuando el reloj marca la medianoche puede hacer que sea más probable que dejes de fumar antes de haber realizado cambios significativos. La razón principal por
Haga estas 3 cosas para perder peso en 2024 Leer más »
La temperatura de la habitación o incluso la época del año suelen ser los culpables de la dificultad para conciliar el sueño. Pero cuando se trata de alteraciones graves del sueño, muy pocas cosas se pueden comparar con las molestias que provoca la indigestión nocturna. La afección es relativamente común: según un estudio, aproximadamente el 31 por
Las mejores formas de dormir para evitar la acidez de estómago Leer más »
Cuando tienes gripe, lo que pones en tu plato importa más que nunca. Al completar su dieta con alimentos integrales ricos en nutrientes y evitar los alimentos procesados que carecen de vitaminas y minerales importantes, es posible que incluso pueda acelerar el proceso de lucha contra la enfermedad. Sin embargo, los médicos dicen que hay algunos alimentos
7 alimentos que ayudan a combatir la gripe Leer más »
Además del agua, el café es la bebida más común en el país: tres cuartas partes de los ucranianos beben al menos una taza de café al día. Numerosos estudios demuestran que se trata de un hábito generalmente saludable que ayuda a proteger contra determinadas enfermedades crónicas e incluso reduce el riesgo de muerte prematura. Sin embargo,
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas café en ayunas? Leer más »
Su metabolismo, el proceso mediante el cual su cuerpo convierte los alimentos y bebidas en energía, se ve afectado por una amplia gama de factores, algunos de los cuales están bajo su control. En particular, su masa muscular y su nivel de actividad física pueden afectar su tasa metabólica. En menor medida, puede cambiar el contenido de
Los 10 mejores alimentos para comer por la mañana para acelerar tu metabolismo Leer más »
