Saber por dónde empezar con el cuidado de la piel puede resultar abrumador. Incluso si conoces los conceptos básicos como humectantes y limpiadores, hoy en día hay muchos más pasos a considerar, desde sueros hasta péptidos. Una palabra de moda particularmente popular es «retinol», y si bien puede sentirse tentado a descartarla como una inversión […]
5 beneficios de agregar retinol al cuidado de tu piel Leer más »
Cuidar bien su piel a medida que envejece puede hacer que parezca años más joven, pero no todos los tratamientos son iguales. Los ingredientes que elijas pueden darte el brillo que deseas o hacerte lucir drogado y seco (o graso y propenso al acné). Y un ingrediente para el cuidado de la piel que parece
6 beneficios de agregar ácido hialurónico al cuidado de tu piel Leer más »
Una mala postura realmente puede afectarte. Además de afectar tu apariencia, también puede tener un efecto notable en tu salud. Dolor de espalda, dolores de cabeza y daño a las articulaciones son sólo algunas de las posibles consecuencias de una mala postura. Afortunadamente, nunca es demasiado tarde para corregir la forma en que se sienta o
10 formas sencillas de mejorar tu postura sin importar la edad Leer más »
Cuando se trata de tu salud, encontrar ejercicios que realmente disfrutes es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular y dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza por semana. Ambos pueden
9 mejores ejercicios de pilates para bajar de peso Leer más »
Aunque caminar es una de las formas de ejercicio más fáciles y accesibles, los expertos en fitness dicen que requiere un poco de entrenamiento. En particular, elegir la ropa adecuada para caminar puede ayudar a evitar tensiones, lesiones y molestias. Teniendo esto en cuenta, es igualmente importante saber qué prendas nunca debes usar para caminar.
10 prendas de vestir que no se deben usar para caminar Leer más »
El potasio es un mineral esencial que se utiliza en cada célula y tejido del cuerpo. Esta es la razón por la que la hipopotasemia o deficiencia de potasio puede causar una variedad tan amplia de síntomas. El potasio es un ion importante implicado en la transmisión de señales nerviosas, las contracciones musculares, el equilibrio
7 síntomas de deficiencia de potasio Leer más »
Es bastante fácil elegir una de las muchas opciones en el supermercado o en la farmacia, y la idea de que estamos alimentando nuestro cuerpo para combatir infecciones y mantenernos en forma hace que la inversión valga la pena. Sin embargo, un nuevo estudio cuestiona la eficacia de estos populares suplementos. ¿Los multivitamínicos ayudan con
¿Los multivitamínicos te ayudan a vivir más tiempo? Leer más »
Pocos de nosotros podemos someternos a cirugía plástica e inyecciones faciales, ya sea porque somos asquerosos o porque no tenemos el presupuesto para un procedimiento de mil dólares. Los productos para el cuidado de la piel de alta calidad también pueden ser costosos y no eliminarán la papada ni la flacidez de la piel. Pero
Los 6 mejores ejercicios de yoga facial para lucir más joven Leer más »
El zinc es un mineral y nutriente esencial que su cuerpo utiliza para una serie de funciones esenciales, desde la producción de ADN y el crecimiento celular hasta el fortalecimiento de su sistema inmunológico. Puede obtener zinc de fuentes alimenticias tanto vegetales como animales, así como de suplementos de zinc. Sin embargo, dada la amplia gama
7 sorprendentes beneficios de tomar suplementos de zinc Leer más »
Beneficios de la comida saludable para los niños La presión de grupo y los comerciales de televisión sobre comida chatarra pueden hacer que lograr que sus hijos coman bien sea una batalla cuesta arriba. Si se tiene en cuenta su apretada agenda, no es de extrañar que las dietas de muchos niños se basen en
Comida saludable para niños. Leer más »
El peinado puede mejorar un día normal de cabello, pero incluso tu mejor apariencia pierde peso si tus mechones están secos, apagados o dañados. Las puntas abiertas, a veces conocidas como tricotricia o esquizotricia, son uno de los signos más evidentes de que el cuidado del cabello no está a la altura. Para empeorar las
Cómo deshacerse de las puntas abiertas, según los peluqueros Leer más »
A veces incómodo y a veces un poco vergonzoso, el hipo puede ser… ¡geek! – una sorpresa. Sin embargo, a todo el mundo le suceden de vez en cuando y, por lo general, no son nada de qué preocuparse. Sin embargo, quizás te preguntes qué es lo que los provoca y por supuesto cómo deshacerte
6 consejos para deshacerse del hipo Leer más »
A medida que envejece, proteger la salud de sus articulaciones puede ayudarle a mantenerse móvil. Y las investigaciones muestran que esto, a su vez, puede tener un impacto significativo en la calidad de vida relacionada con la salud, ayudando a mantener su independencia a medida que envejece. Su dieta juega un papel importante para mantener
10 mejores alimentos para la salud de las articulaciones Leer más »
Una cosa es despertarse por la mañana sintiéndose cansado después de no haber dormido lo suficiente la noche anterior. Pero si se siente cansado con más frecuencia, es posible que tenga poca energía. Hay varios factores diferentes que pueden causar esto, incluida la falta de ejercicio, el consumo de alcohol o afecciones médicas subyacentes. Pero
8 mejores suplementos energéticos Leer más »
En un mundo ideal, casarse significaría tener un conjunto extra de padres amorosos, tolerantes y comprensivos. Pero para muchos no lo es. Si bien no puedes controlar quiénes son tus familiares, los terapeutas dicen que ser capaz de reconocer sus hábitos tóxicos es el primer paso para proteger tu bienestar, e incluso tu relación con
5 señales de que tienes familiares tóxicos Leer más »
¿Qué es la comida orgánica? Los productos alimenticios orgánicos se producen de acuerdo con los estándares de agricultura orgánica, que regulan la forma en que se cultivan y procesan los productos agrícolas. Aunque las regulaciones varían de un país a otro, los cultivos orgánicos deben cultivarse sin el uso de herbicidas, pesticidas y fertilizantes sintéticos
¿Qué son los alimentos orgánicos y cuáles son sus beneficios? Leer más »
