Santé

Les meilleures façons de dormir pour éviter les brûlures d’estomac

Régime, Santé /

La température de votre chambre ou même la période de l’année sont souvent à l’origine de vos difficultés à vous endormir. Mais lorsqu’il s’agit de troubles graves du sommeil, très peu de choses peuvent se comparer à l’inconfort provoqué par une indigestion nocturne. Cette pathologie est relativement courante : selon une étude, environ 31 % des adultes ukrainiens présentent […]

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7 aliments qui aident à combattre la grippe

Régime, Santé /

Lorsque vous avez la grippe, ce que vous mettez dans votre assiette compte plus que jamais. En remplissant votre alimentation avec des aliments entiers riches en nutriments et en évitant les aliments transformés qui manquent de vitamines et de minéraux importants, vous pourrez peut-être même accélérer le processus de lutte contre la maladie. Cependant, les médecins disent

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10 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l’eau tiède avec du citron le matin

Santé, Soins auto-administrés /

Si vous décidez de mener une vie saine, alors ce super fruit jaune sera votre meilleur compagnon. Il suffit de presser un peu de jus de citron dans de l’eau tiède et d’absorber tous ses bienfaits à jeun. Comment cuisiner: Tu auras besoin de: Préparation: Le résultat sera inégalé et voici pourquoi : 1. Renforce l’immunité Le

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3 habitudes courantes mauvaises pour vos ongles

Santé, Soins auto-administrés /

Lorsqu’il s’agit de santé du corps, nos ongles ne figurent généralement pas en tête de liste. Au lieu de cela, la plupart d’entre nous sont beaucoup plus préoccupés par leur apparence. Mais vous ne réalisez peut-être pas à quelle fréquence les gens ont de mauvaises habitudes qui nuisent gravement à la santé de leurs ongles – et

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Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du café l’estomac vide

Régime, Santé /

Outre l’eau, le café est la boisson la plus répandue dans le pays : les trois quarts des Ukrainiens en boivent au moins une tasse par jour. De nombreuses études démontrent qu’il s’agit d’une habitude généralement saine qui permet de se prémunir contre certaines maladies chroniques et réduit même le risque de décès prématuré. Cependant, les experts

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Les 10 meilleurs aliments à manger le matin pour booster votre métabolisme

Régime, Santé /

Votre métabolisme, le processus par lequel votre corps convertit les aliments et les boissons en énergie, est affecté par un large éventail de facteurs, dont certains sont sous votre contrôle. En particulier, votre masse musculaire et votre niveau d’activité physique peuvent affecter votre taux métabolique. Dans une moindre mesure, cela peut modifier la teneur en macronutriments de

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