Santé

7 choses que votre supplément d’huile de poisson de « qualité » devrait contenir

Santé /

L’huile de poisson est l’un des suppléments les plus populaires dans les armoires à pharmacie du pays. Comme son nom l’indique, l’huile de foie de morue provient naturellement de poissons gras comme le thon, le saumon et le maquereau, mais de nombreuses personnes choisissent des suppléments car ils constituent une excellente source d’oméga-3 ainsi que […]

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15 façons infaillibles de renforcer votre système immunitaire

Santé, Soins auto-administrés /

Qu’il s’agisse d’un léger écoulement nasal, d’un mal de ventre persistant 24 heures sur 24 ou de quelque chose de plus grave, être malade est désagréable. Mais comme on dit, la meilleure défense est une bonne attaque, et lorsqu’il s’agit de votre santé, votre système immunitaire est votre commandement numéro un. Le stimuler peut vous

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Dois-je prendre du magnésium contre l’anxiété ?

Santé /

Si vous souffrez d’un trouble anxieux, qui se caractérise généralement par des sentiments constants de peur ou d’effroi, vous êtes probablement prêt à faire de grands efforts pour vous sentir mieux. Selon les recommandations de votre médecin ou thérapeute, vous pouvez essayer la thérapie cognitive, les techniques de pleine conscience et de relaxation, augmenter votre

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De nouveaux changements alimentaires peuvent vous aider à vivre plus longtemps

Régime, Santé /

Atteindre un mode de vie sain à l’âge adulte est un équilibre délicat entre une alimentation nutritive tout en pouvant profiter de ses passe-temps préférés – avec modération, bien sûr. Au fil du temps, il devient plus difficile pour le corps humain de métaboliser les nutriments contenus dans les aliments et de décomposer certains composés, comme

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6 conseils culinaires qui vous aideront à faire face à l’inflammation chronique

Santé /

Le sujet de l’inflammation est désormais d’actualité – jeu de mots. Certains d’entre nous cherchent activement à consommer des aliments riches en ingrédients anti-inflammatoires dans l’espoir de prévenir une inflammation future. Mais pour d’autres, on constate une prise de conscience et une compréhension croissantes des maladies inflammatoires telles que la maladie coeliaque et la maladie

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Quels médicaments ne peuvent pas être pris avec le curcuma?

Santé /

Le curcuma a gagné en popularité en tant qu’épice aromatique et complément de santé qui peut être utilisé pour diverses conditions, notamment l’arthrite, le diabète et l’hypercholestérolémie., les brûlures d’estomac et même le cancer. Mais si vous envisagez de prendre du curcuma pour ses bienfaits médicinaux, sachez que son principal ingrédient actif, la curcumine, peut

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La fréquence des visites aux toilettes peut affecter la santé des reins et du foie

Santé /

La fonction rénale et hépatique est essentielle à la santé globale. Les deux organes vitaux remplissent un certain nombre de fonctions importantes pour le corps, notamment le filtrage des déchets. Une alimentation équilibrée, de l’exercice et une consommation limitée d’alcool ne sont que quelques moyens de maintenir ces organes en bonne santé. Cependant, une nouvelle

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7 meilleurs entraînements avec kettlebell pour perdre du poids

Santé, Soins auto-administrés /

Si vous voulez perdre du poids, vous devez bouger votre corps de différentes manières. Cela aide à développer différents groupes musculaires et à franchir des plateaux, permettant ainsi à votre corps de deviner. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez acheter une tonne d’équipement pour soutenir votre programme d’exercices varié : les entraînements avec

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Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous prenez quotidiennement de la vitamine B12

Santé /

Notre corps a besoin d’une variété de vitamines et de minéraux pour prospérer, dont huit vitamines B différentes. Et parmi toutes, la vitamine B12 est peut-être la plus populaire. Mais qu’est-ce que la B12 et faut-il en prendre tous les jours ? Les suppléments de B12 sont le plus souvent commercialisés pour stimuler l’énergie et

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Comment se débarrasser de la graisse du dos

Santé, Soins auto-administrés /

La graisse corporelle est souvent évoquée, mais le fait est que nous avons besoin d’une certaine quantité de graisse sur notre corps pour vivre. En plus d’agir comme une réserve d’énergie que le corps peut utiliser en cas de besoin pour se protéger de la famine, la graisse est également utilisée pour amortir et protéger

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5 aliments sains pour l’intestin qu’un gastro-entérologue mange quotidiennement

Régime, Santé /

L’intestin est l’un des organes les plus importants de notre corps. Non seulement il est responsable de la décomposition des aliments que nous mangeons, mais il absorbe également les nutriments dont notre corps a besoin pour son fonctionnement quotidien et élimine les toxines et autres bactéries nocives. C’est un travail en cours, mais manger les

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Faut-il boire du café quand on ne peut pas dormir ? Ce que dit la recherche

Santé /

Pour beaucoup d’entre nous, la matinée ne commence officiellement que lorsque nous prenons notre première gorgée de café. Que vous préfériez le café noir, le café glacé, ou que vous aimiez le café de saison (amateurs de PSL, on vous voit), il n’y a rien de plus euphorisant que l’odeur des grains de café fraîchement

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6 fruits à éviter si vous essayez de perdre du poids

Régime, Santé /

Nous savons tous que supprimer les aliments transformés, les boissons sucrées, le pain blanc et les aliments frits aide à perdre du poids et à rester en bonne santé, mais certains experts recommandent également d’éviter certains fruits. Bien qu’ils regorgent d’antioxydants, de fibres et de vitamines importantes, certains fruits sont également riches en sucre, ce

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7 dangers cachés liés à la prise de suppléments de zinc

Régime, Santé /

Le zinc est un nutriment que votre corps utilise pour renforcer votre système immunitaire, guérir les blessures et aider votre métabolisme, le processus par lequel vous transformez les aliments en énergie. Si votre taux de zinc est faible, ce que votre médecin peut confirmer par une analyse de sang, il peut vous recommander de prendre

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