Lorsqu’il s’agit de prendre soin de votre corps, l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d’avoir une alimentation saine. Cela s’explique en partie par le fait que la santé de votre intestin, ou le fait d’avoir un microbiome intestinal sain, a des implications considérables sur votre santé globale. Bien que les […]
7 meilleurs suppléments pour la santé intestinale Lire la suite »
Changer votre alimentation ne guérira peut-être pas tous vos maux, mais c’est l’un des meilleurs moyens de jeter les bases d’une meilleure santé. En particulier, un régime alimentaire complet mettant l’accent sur les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses peut vous aider à contrôler votre poids, à prévenir les maladies chroniques et
5 symptômes d’une carence en fibres Lire la suite »
Les douleurs articulaires peuvent prendre de nombreuses formes et avoir plusieurs causes sous-jacentes, la plus courante étant l’arthrite, qui compte elle-même plus de 100 sous-types. Si vous avez déjà ressenti des douleurs articulaires chroniques et sévères, vous savez à quel point elles peuvent être débilitantes. Bien qu’il n’y ait pas toujours de remède, votre médecin
6 meilleurs suppléments pour la santé des articulations Lire la suite »
Si l’on en croit Internet, l’ajout de vinaigre de cidre de pomme (ACV) à votre programme de bien-être quotidien peut radicalement changer votre santé. Cependant, certains experts préviennent que le vinaigre de cidre de pomme n’est pas la panacée que les gens pensent. Oui, le vinaigre de cidre présente certains avantages, mais comme d’autres compléments
5 bienfaits du vinaigre de cidre de pomme, selon les médecins Lire la suite »
Qu’est-ce que la caféine ? La caféine est une substance naturellement présente dans les grains de café, les graines de guarana, les noix de cola, les feuilles de thé, les cabosses de cacao et de nombreuses autres plantes. Lorsqu’il est utilisé, il agit comme un médicament psychotrope, c’est-à-dire qu’il modifie votre état d’esprit. Plus précisément,
La caféine et ses effets sur les adolescents Lire la suite »
Croire en soi est souvent plus facile à dire qu’à faire. Le doute de soi et le doute de soi peuvent surgir à tout moment, vous laissant incertain de votre propre valeur. Mais même si certaines personnes semblent naturellement confiantes, la plupart d’entre nous ne naissent pas avec un haut degré de confiance en soi. Au
Comment devenir plus confiant, selon les experts Lire la suite »
Si vous avez passé du temps sur TikTok ou Instagram, vous avez probablement entendu parler du concept de manifestation. Dans ces publications rapides qui comptent à peine les mots pour comprendre les techniques réelles de manifestation, il semble que la manifestation soit aussi simple que d’identifier ce que vous aimeriez voir dans votre vie, et
Comment manifester vos objectifs Lire la suite »
Que sont les probiotiques ? Les probiotiques sont un terme général désignant les types de micro-organismes vivants présents dans les aliments tels que les aliments fermentés et le yaourt. Lorsqu’ils sont consommés, les probiotiques peuvent contribuer à augmenter le nombre de bactéries bénéfiques dans votre tube digestif. Cette communauté de bactéries est connue sous le
Probiotiques : avantages pour la santé, types et meilleures sources Lire la suite »
Les vitamines B ont un certain nombre de fonctions importantes dans le corps : elles vous aident à fabriquer de nouvelles cellules sanguines et à maintenir vos cellules en bonne santé, elles aident votre métabolisme (la conversion des aliments en énergie) et elles contribuent à la santé de votre cœur et de votre cerveau. En particulier,
5 signes indiquant que vous avez une carence en acide folique Lire la suite »
Dans la plupart des cas, votre corps peut obtenir toutes les vitamines et tous les nutriments dont il a besoin grâce à une alimentation riche et variée à base d’aliments complets. Cependant, si votre niveau est faible, il peut être utile de prendre sélectivement des suppléments sous forme de pilules ou de poudre. La meilleure
10 meilleurs suppléments à prendre en été Lire la suite »
Il y a de fortes chances qu’une boisson contenant de la caféine fasse partie de votre routine matinale : certains d’entre nous ont juste besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour démarrer ou passer la journée. Bien que le café soit le choix courant, d’autres préfèrent le thé, et si vous appartenez à ce dernier camp,
6 propriétés utiles du matcha que vous devriez connaître Lire la suite »
L’hypertension artérielle peut avoir des effets considérables sur votre santé, endommageant votre cœur, vos artères, votre cerveau, vos reins, vos yeux, etc. En particulier, l’hypertension artérielle peut vous exposer à un risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que des diurétiques, des bêtabloquants, des inhibiteurs de
7 aliments à éviter si vous souffrez d’hypertension artérielle Lire la suite »
Nous avons tous une personne dans notre vie qui est amusante à côtoyer et qui fait rire tout le monde sans même essayer, mais saviez-vous que ces rires peuvent vous apporter de sérieux bienfaits pour la santé ? Le rire n’est pas un rire lorsqu’il s’agit de votre santé. Pour soulager le stress et améliorer le bien-être
5 bienfaits du rire scientifiquement prouvés pour la santé Lire la suite »
L’été apporte toute une série de changements saisonniers en matière d’amour et de haine. D’un autre côté, vous avez des pique-niques, des journées à la plage et, si vous avez de la chance, les vendredis d’été. Cependant, la colonne des inconvénients a aussi de solides arguments : des températures élevées et une humidité collante peuvent
7 façons ingénieuses de faciliter le frottement des cuisses Lire la suite »
Si vous marchez dans l’allée des boissons à l’épicerie, vous remarquerez peut-être que les sodas occupent plus d’espace sur les étagères qu’il y a cinq ou dix ans. Les eaux gazeuses aromatisées et non aromatisées sont sans aucun doute hydratantes et sont devenues une alternative populaire à l’eau ordinaire. Son effervescence offre également une texture
Boire trop de soda peut-il provoquer des calculs rénaux ? Lire la suite »
La respiration est quelque chose que nous faisons chaque seconde de la journée sans réfléchir, mais avec certaines techniques, la pratique peut être utilisée comme un outil utile pour se détendre et améliorer le corps, l’esprit et l’humeur. La respiration est étonnante car elle nous habitue à l’un de nos processus primaires les plus fondamentaux
