Santé

5 avantages étonnants de la prise quotidienne d’un supplément de ginseng

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Le ginseng asiatique – à ne pas confondre avec des herbes telles que le ginseng américain, le ginseng sibérien ou le Panax notoginseng – est utilisé en médecine chinoise depuis des siècles. Aujourd’hui, la recherche moderne contribue à justifier les avantages de bon nombre de ses utilisations historiques.  Même si vous  ne devriez pas  prendre de suppléments pour […]

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Que sont les antidépresseurs et comment aident-ils à lutter contre la dépression

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Les antidépresseurs sont un groupe de médicaments utilisés pour traiter la dépression et d’autres problèmes de santé mentale, tels que l’anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les antidépresseurs sont l’un des médicaments les plus couramment prescrits.  Ceux-ci comprennent les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs du

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Les glucides sont-ils nocifs ? Voici ce que disent les nutritionnistes

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Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle les glucides sont mauvais pour la santé. Vous pouvez même craindre que leur consommation entraîne des problèmes de santé, mais les glucides font partie intégrante d’une alimentation saine. Il ne faut pas les craindre ; en fait, ils devraient être célébrés pour l’énergie qu’ils nous donnent. Apprenez-en davantage sur les

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La meilleure noix pour garder votre cœur en bonne santé

Régime, Santé /

Les maladies cardiaques sont la première cause de décès dans le monde. Près de la moitié des Ukrainiens présentent au moins l’un des trois principaux facteurs de risque, à savoir l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et le tabagisme. Cependant, des facteurs génétiques et liés au mode de vie, comme un mode de vie sédentaire et une consommation excessive d’alcool,

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Quelle est la meilleure forme de collagène à prendre ?

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Quel est le collagène le plus efficace à prendre ? Consommer du collagène avec de la vitamine C donne à l’organisme les meilleures chances de bénéficier pleinement du collagène qu’il consomme. Les peptides de collagène sont généralement considérés comme la meilleure forme de collagène à prendre par voie orale. Le collagène hydrolysé doit être pris si

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Ces 5 habitudes quotidiennes peuvent réduire votre risque de développer une démence

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Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cinq millions d’Américains de plus de 65 ans souffrent désormais de démence. D’ici 2060, ce nombre devrait atteindre plus de 14 millions de personnes âgées vivant avec des troubles de la mémoire, de la pensée ou de la prise de décision. 1. Ne fumez pas Vous

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Qu’est-ce qui dissout rapidement les calculs rénaux ?

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L’un des moyens les meilleurs et les plus simples de prévenir les calculs rénaux est de boire beaucoup d’eau. En règle générale, les experts en santé recommandent de boire environ 12 verres par jour pour aider à éliminer les calculs du système urinaire. Boire de l’eau tout au long de la journée aidera les gens à rester

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Qu’arrive-t-il à votre corps si vous buvez régulièrement du thé au gingembre

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Cette merveilleuse racine est considérée comme un joyau culinaire et un puissant agent de guérison depuis des milliers d’années en raison de ses propriétés épicées uniques, piquantes et agréables, et de ses propriétés incroyablement apaisantes. La qualité réchauffante du gingembre est particulièrement merveilleuse lorsque la racine est trempée dans de l’eau chaude pour préparer un thé. 

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Qu’arrivera-t-il à votre corps si vous prenez des vitamines à jeun

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La plupart des adultes en bonne santé peuvent obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont ils ont besoin grâce à une alimentation bien équilibrée, ce qui signifie qu’ils n’ont peut-être pas besoin de prendre des suppléments vitaminiques pour répondre à leurs besoins.  Cependant, cela n’empêche pas la moitié de la population ukrainienne –

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Gestion du stress : comment réduire et soulager le stress

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Qu’est-ce que la gestion du stress ? Il peut sembler que vous ne puissiez rien faire contre le stress. Les factures ne s’arrêteront pas, la journée ne sera jamais plus longue et vos responsabilités professionnelles et familiales seront toujours exigeantes. Mais vous avez bien plus de contrôle que vous ne le pensez. Si vous vivez dans un

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Comment s’endormir rapidement et mieux dormir

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Améliorer l’hygiène du sommeil pour un meilleur sommeil Une bonne nuit de sommeil affecte directement votre santé mentale et physique. Pas assez, et cela peut sérieusement affecter votre énergie diurne, votre productivité, votre équilibre émotionnel et même votre poids. Cependant, nous sommes nombreux à nous retourner et à nous retourner régulièrement la nuit pour essayer de dormir.

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Comment faire des exercices avec une mobilité réduite

Santé, Soins auto-administrés /

Une mobilité limitée ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire d’exercice Il n’est pas nécessaire d’être entièrement mobile pour profiter des bienfaits de l’exercice sur la santé. Si une blessure, un handicap, une maladie ou un problème de poids limite votre mobilité, il existe de nombreuses façons d’améliorer votre humeur, de soulager la dépression,

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Les meilleurs exercices pour la santé et la perte de poids

Santé, Soins auto-administrés /

Vous pensez qu’un seul type d’exercice répondra à tous vos besoins ? Ces conseils peuvent vous aider à créer un plan de remise en forme complet pour améliorer votre santé et votre tour de taille. Quels exercices me conviennent le mieux ? Pour beaucoup d’entre nous, même si nous comprenons à quel point l’exercice régulier peut

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La marche : un moyen facile de tonifier le corps

Santé, Soins auto-administrés /

Une simple promenade peut améliorer considérablement votre humeur et vos perspectives, ainsi que réduire le risque de nombreux problèmes de santé. Voici comment profiter des bienfaits de la marche. Comment tirer profit des bienfaits de la marche pour la santé La prochaine fois lors de votre examen, ne soyez pas surpris si votre médecin vous prescrit

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Avantages de l’exercice physique pour la santé mentale

Santé, Soins auto-administrés /

Vous savez déjà que l’exercice est bon pour votre corps. Mais saviez-vous que cela peut également améliorer votre humeur, améliorer votre sommeil et vous aider à faire face à la dépression, à l’anxiété, au stress et bien plus encore ? Quels sont les bienfaits de l’exercice pour la santé mentale ? L’exercice ne concerne pas seulement

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