Ce que vous choisissez de consommer dans votre corps, sous forme de nourriture et de boisson, peut grandement affecter votre risque de maladie chronique. Le jus est une option diététique dont votre corps peut généralement se passer. En effet, la plupart des jus contiennent du sucre ajouté et contiennent moins de nutriments et de fibres […]
8 propriétés bénéfiques du jus de canneberge Lire la suite »
Au cours de la dernière année, la popularité des médicaments amaigrissants a considérablement augmenté. Cependant, alors que de plus en plus de personnes se tournent vers des spécialistes et des régimes à base de sémaglutide pour perdre des kilos en trop, d’autres se retrouvent à la recherche d’alternatives non médicales qui n’entraînent pas la gamme
Qu’est-ce que le jeûne intermittent : avantages, instructions et conseils Lire la suite »
Lorsque vous êtes ballonné ou obligé de passer trop de temps aux toilettes à cause d’un problème de caca, il est facile de dire que vous avez des « problèmes de ventre », prenez un petit doigt ou un antiacide et espérez que tout ira pour le mieux. Mais l’intestin humain ne concerne pas seulement
5 façons de réduire l’inflammation intestinale pour se sentir mieux rapidement Lire la suite »
Même si vous essayez de perdre du poids, mangez un dessert ou quelque chose de sucré de temps en temps. Cependant, des études montrent que consommer régulièrement trop de sucre ajouté peut parfois faire grossir, car ces aliments contiennent souvent plus de calories et parce que le sucre peut provoquer une augmentation de l’appétit et
10 sources cachées de sucre dans votre alimentation Lire la suite »
Il existe quelques vérités fondamentales en matière d’alimentation saine. Manger les bons aliments peut vous aider à vous sentir mieux et à perdre du poids, tandis que manger les mauvais aliments peut avoir l’effet inverse. Mais il ne s’agit pas seulement des effets immédiats de notre alimentation : la consommation de certains aliments peut en
Hommes, il est tout à fait naturel de vouloir augmenter votre testostérone naturellement. Hormone essentielle à la santé des hommes, elle affecte tout, de la masse musculaire et de la densité osseuse à la libido et à l’humeur. Si l’un de ces creux, drapeaux ou ne disparaît pas comme lorsque vous étiez plus jeune, vous
11 façons d’augmenter naturellement les niveaux de testostérone Lire la suite »
Le magnésium est un minéral important impliqué dans plus de 300 réactions chimiques dans le corps, contribuant ainsi à remplir un certain nombre de fonctions importantes. Il est naturellement présent dans de nombreux aliments et la plupart des gens en consomment suffisamment par le biais de leur alimentation. Cependant, certaines personnes souffrent d’une carence en
7 symptômes d’un manque de magnésium à surveiller Lire la suite »
Pour la plupart des gens, prendre soin de sa peau signifie utiliser les mêmes produits chaque jour. C’est pourquoi il est si important de choisir la bonne composition. Au minimum, votre routine quotidienne devrait généralement inclure un nettoyant pour le visage, un sérum antioxydant, une crème hydratante légère et un écran solaire à FPS élevé.
L’eau micellaire est-elle bonne pour votre peau? Lire la suite »
Commencer un programme d’exercices avant la saison des maillots de bain, c’est comme décoller. Il faut énormément d’énergie pour faire sortir cette bête maladroite de la piste et la faire décoller, mais lorsque vous avancez à vitesse réelle, le vol n’est pas si difficile. Mais, comme dans le cas d’un avion de ligne, après un
7 séances d’entraînement pour construire le meilleur corps Lire la suite »
Si vous avez commencé à voir des suppléments de curcuma dans tous les magasins d’aliments naturels et pharmacies, c’est parce que leur popularité est montée en flèche au cours des dernières années. Bien que les bienfaits du curcuma ne soient pas nouveaux, il est utilisé en médecine ayurvédique et chinoise depuis plus de 4 000
5 avantages étonnants de la prise quotidienne d’un supplément de curcuma Lire la suite »
À première vue, il peut sembler que prendre davantage de compléments alimentaires entraînera une meilleure santé globale. Cependant, de nombreuses personnes sous-estiment le potentiel d’effets secondaires associés aux vitamines. Lorsque vous prenez ou combinez certains suppléments, vous pouvez avoir de graves problèmes avec vos organes. Habituellement, l’estomac et le tractus gastro-intestinal sont touchés, en plus
9 suppléments qui peuvent faire mal à votre estomac Lire la suite »
Une alimentation saine pour le cœur est importante pour maintenir la santé cardiovasculaire, en particulier pour les hommes, qui courent souvent un risque accru de maladie cardiaque. L’inclusion d’aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne peut réduire considérablement ces risques et favoriser la santé cardiaque globale. La sélection de produits ci-dessous séduit non seulement
15 meilleurs aliments bons pour le cœur des hommes Lire la suite »
Le syndrome du côlon irritable, communément appelé SCI, est un trouble gastro-intestinal qui touche actuellement 25 à 45 millions de personnes. Bien que sa cause exacte soit inconnue (les contractions musculaires de l’intestin, les infections et les problèmes du système nerveux peuvent tous jouer un rôle), certains déclencheurs, notamment l’alimentation et le stress, ont tendance
Les 8 meilleurs aliments à manger si vous souffrez du SOPK Lire la suite »
Lorsque vous étiez enfant, une routine cohérente à l’heure du coucher vous a probablement aidé à passer une bonne nuit de sommeil. En tant qu’adulte, vos habitudes ont peut-être changé, mais vos besoins sont restés largement les mêmes. En fait, plus vous êtes régulier avant de vous coucher, plus vous avez de chances de vous
11 routines au coucher qui vous aideront à dormir toute la nuit Lire la suite »
Saviez-vous que vous pouvez commencer à perdre du poids dès votre réveil chaque matin ? Cela peut arriver si vous connaissez ces huit habitudes matinales faciles qui réduisent la graisse. Vous pouvez vous réveiller et compter sur une routine pour démarrer votre journée. D’autres n’ont pas de routine et préfèrent passer leurs journées spontanément. Tout
8 habitudes matinales faciles qui brûlent les graisses Lire la suite »
La graisse la plus dangereuse dans votre ventre est peut-être celle que vous ne pouvez même pas voir. Même si vous connaissez probablement la graisse sous-cutanée (la graisse que vous pouvez voir et rentrer autour de votre taille), la plupart des gens ne connaissent pas la graisse viscérale, qui est bien plus dangereuse car elle
8 meilleures façons de perdre la graisse du ventre Lire la suite »
