Il y a de fortes chances qu’une boisson contenant de la caféine fasse partie de votre routine matinale : certains d’entre nous ont juste besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour démarrer ou passer la journée. Bien que le café soit le choix courant, d’autres préfèrent le thé, et si vous appartenez à ce dernier camp, […]
6 propriétés utiles du matcha que vous devriez connaître Lire la suite »
L’hypertension artérielle peut avoir des effets considérables sur votre santé, endommageant votre cœur, vos artères, votre cerveau, vos reins, vos yeux, etc. En particulier, l’hypertension artérielle peut vous exposer à un risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que des diurétiques, des bêtabloquants, des inhibiteurs de
7 aliments à éviter si vous souffrez d’hypertension artérielle Lire la suite »
L’été est largement associé à la perte de poids et à la pression exercée pour préparer votre corps à la plage. Mais laissez tomber le buzz sur la culture diététique et vous obtiendrez une conclusion moins toxique si vous espérez poursuivre votre parcours incessant de perte de poids pendant les mois d’été. Cette saison chaude pourrait
10 meilleurs aliments d’été pour perdre du poids Lire la suite »
C’est juste que : votre cerveau sait que les régimes à la mode ne fonctionnent pas, et les influenceurs photoshopés n’ont pas encore trouvé de solution miracle pour perdre du poids que des décennies de recherche n’ont pas encore découverte. Mais nous vivons dans une culture diététique et il est difficile d’échapper à l’idée qu’il
Comment perdre du poids rapidement, mais en toute sécurité Lire la suite »
Si vous essayez de perdre du poids, vous savez probablement que vous devrez éviter les boissons sucrées comme les sodas, les jus transformés et les boissons à base de café. Mais vous ne réalisez peut-être pas que certaines boissons peuvent réellement vous aider à perdre du poids. L’un des meilleurs exemples en est le thé,
8 meilleurs thés pour perdre du poids Lire la suite »
Si vous courez vers le réfrigérateur pour faire face à l’inconfort, vous n’êtes pas seul. Cette habitude est appelée alimentation émotionnelle, lorsque « vous consommez de la nourriture non pas pour manger ou mourir de faim, mais pour satisfaire une émotion – qu’il s’agisse de colère, de fierté, de bonheur, de joie, de dépression, de
7 façons simples de surmonter l’alimentation émotionnelle Lire la suite »
À mesure que les scientifiques en apprennent davantage sur le microbiome intestinal, les recherches suggèrent de plus en plus que des niveaux élevés de « bonnes » bactéries intestinales peuvent avoir un impact sérieux sur votre santé globale. Les prébiotiques et les probiotiques, que vous pouvez obtenir à partir de sources alimentaires ou de suppléments, peuvent vous
Top 10 des aliments prébiotiques pour perdre du poids selon les nutritionnistes Lire la suite »
Il n’y a pas de meilleure façon de perdre du poids, mais il existe une pire : suivre un régime intensif. En effet, votre corps a besoin de suffisamment de nutriments pour fonctionner à plein régime, quels que soient vos objectifs de perte de poids. Les médecins conviennent que si vous espérez enfin perdre du
Dois-je utiliser des substituts de repas pour perdre du poids ? Lire la suite »
Que vous soyez en train de brûler l’huile de minuit ou que vous soyez simplement absorbé par votre dernière montre de frénésie, vous avez probablement été tenté d’atteindre le réfrigérateur à un moment donné, bien après l’heure habituelle du coucher. Malheureusement, manger juste avant de se coucher peut perturber votre repos si vous n’y faites
5 collations nocturnes qui vous aideront à dormir Lire la suite »
Au cours de la dernière année, la popularité des médicaments amaigrissants a considérablement augmenté. Cependant, alors que de plus en plus de personnes se tournent vers des spécialistes et des régimes à base de sémaglutide pour perdre des kilos en trop, d’autres se retrouvent à la recherche d’alternatives non médicales qui n’entraînent pas la gamme
Qu’est-ce que le jeûne intermittent : avantages, instructions et conseils Lire la suite »
Même si vous essayez de perdre du poids, mangez un dessert ou quelque chose de sucré de temps en temps. Cependant, des études montrent que consommer régulièrement trop de sucre ajouté peut parfois faire grossir, car ces aliments contiennent souvent plus de calories et parce que le sucre peut provoquer une augmentation de l’appétit et
10 sources cachées de sucre dans votre alimentation Lire la suite »
Il existe quelques vérités fondamentales en matière d’alimentation saine. Manger les bons aliments peut vous aider à vous sentir mieux et à perdre du poids, tandis que manger les mauvais aliments peut avoir l’effet inverse. Mais il ne s’agit pas seulement des effets immédiats de notre alimentation : la consommation de certains aliments peut en
Une alimentation saine pour le cœur est importante pour maintenir la santé cardiovasculaire, en particulier pour les hommes, qui courent souvent un risque accru de maladie cardiaque. L’inclusion d’aliments riches en nutriments dans votre alimentation quotidienne peut réduire considérablement ces risques et favoriser la santé cardiaque globale. La sélection de produits ci-dessous séduit non seulement
15 meilleurs aliments bons pour le cœur des hommes Lire la suite »
Le syndrome du côlon irritable, communément appelé SCI, est un trouble gastro-intestinal qui touche actuellement 25 à 45 millions de personnes. Bien que sa cause exacte soit inconnue (les contractions musculaires de l’intestin, les infections et les problèmes du système nerveux peuvent tous jouer un rôle), certains déclencheurs, notamment l’alimentation et le stress, ont tendance
Les 8 meilleurs aliments à manger si vous souffrez du SOPK Lire la suite »
En me concentrant sur le contrôle des portions, le métabolisme des nutriments et des habitudes alimentaires conscientes, j’ai pu constater par moi-même comment ces approches peuvent conduire à des résultats de perte de poids réussis et durables. Suivre ces conseils aide mes clients à faire des choix sains en appréciant leurs aliments préférés, en favorisant
20 façons de manger votre plat préféré et de perdre du poids en même temps Lire la suite »
Décider de prendre des médicaments amaigrissants n’est pas un mince engagement. Bien que la nouvelle classe d’injections amaigrissantes soit connue pour être extrêmement efficace pour aider les gens à réguler la glycémie et à perdre du poids, elles sont également connues pour provoquer de graves effets secondaires chez de nombreux patients. Pire encore, la prise
7 suppléments à éviter si vous prenez des médicaments pour perdre du poids Lire la suite »
