Витирання пилу – це одна з тих домашніх справ, яку легко пропустити, але пил може спричинити алергію, проблеми з диханням та інші небажані ускладнення. Незалежно від того, чи страждаєте ви на очевидну алергію, все одно необхідно триматися подалі від пилу, оскільки він може вплинути на інших у домі, зокрема домашніх тварин і гостей, і спричинити довгострокові ускладнення зі здоров’ям, про які не помічають.
Що таке пилові кліщі?
Багато людей вважають, що пил і пилові кліщі – це одне й те саме, але пилові кліщі насправді є крихітними істотами, які живуть у вашому домі. Вони як мікроскопічні павукоподібні, які жили на землі мільйони років. Вони харчуються переважно лупою (тобто мертвими клітинами шкіри) і процвітають у теплих, вологих умовах. Вона пояснює, що залежно від середовища вашого дому можуть бути мільйони пилових кліщів. Насправді лише один матрац зазвичай містить сотні тисяч їх. Самі по собі кліщі не шкідливі. Але білки, знайдені в їхніх фекаліях, вважаються найважливішими індукторами алергенних захворювань у всьому світі.
Дослідження 2023 року виявило, що поінформованість про те, що міститься в нашому домашньому пилу, низька: 36% американців мають алергію або живуть з кимось, хто страждає від алергії, але не повністю усвідомлюють, що пил є поширеним збудником алергії. Чесно кажучи, я теж не знав, але важливо розуміти негативний вплив цих надокучливих кліщів на наше самопочуття.
Ризики для здоров’я, пов’язані з пилом і пиловими кліщами
Пил складається з різноманітних речовин: пилку, цвілі, клітин шкіри та волокон тощо. Можлива алергія лише на кліщів, на пил у цілому або на те й інше.
Люди, уражені пиловими кліщами, зазвичай відчувають симптоми сінної лихоманки, подібні до сезонної алергії. Попередні захворювання, такі як астма та екзема, також можуть загострюватися великою кількістю пилових кліщів. І в більш рідкісних випадках може розвинутися респіраторна інфекція. Навіть незначна закладеність, чхання чи свербіж в очах можуть заважати сну, тому що, пам’ятайте, тисячі з них, імовірно, живуть у вашому матраці, і негативно вплинути на ваше повсякденне самопочуття.
Як зменшити кількість пилу в приміщенні та знищити пилових кліщів
Отже, як позбутися цих крихітних порушників спокою? По-перше, усвідомте, що, обмеживши кількість пилу у вашому домі, ви також починаєте знищувати кліщів у ньому. Отже, багато з наведених нижче методів принесуть один-два удари. По-друге, є додаткові речі, які ви можете зробити для боротьби з пиловими кліщами, тож зверніть увагу, якщо ви думаєте, що у вас вдома з’явилася їх кількість.
1. Дотримуйтесь політики відмови від взуття
Якщо ви ще не навернулися, візьміть це за свій знак, щоб запровадити політику відмови від взуття у вашому домі. Взуття відстежується в зовнішньому пилу, який об’єднує зусилля з пилом у приміщенні, щоб створити середовище, повне алергенів. Але кількість пилу можна значно зменшити, якщо залишити взуття біля дверей. Влаштуйте місце для зберігання взуття у під’їзді чи туалеті та візьміть за звичку викидати їх, щойно заходите в двері.
2. Очистіть зверху вниз
Коли ви наводите порядок у своєму домі, переконайтеся, що ви працюєте зі стелі вниз, щоб ви могли бути впевнені, що будь-який пил, який падає під час прибирання. Використовуйте якомога більше засобів для прибирання, щоб мінімізувати розлітання пилу: спробуйте використовувати вологу тканину з мікрофібри, щоб очистити дуже пилові поверхні, або скористайтеся наволочкою, щоб уловлювати речі на лопатях стельового вентилятора, коли ви витираєте їх. Не ігноруйте місця, які мають властивість швидко накопичувати пил, наприклад електроніку та плінтуси.
3. Часто пилососьте
Оскільки пил, як правило, падає й осідає на поверхнях, логічно, що ваші підлоги, килими та килими утримують найбільше пилу. Щоб боротися з цим, пилососьте часто, але не старим пилососом.
4. Вибирайте постільну білизну з розумом
Однією з найпростіших речей, які я зробив, щоб позбутися від алергії, було замінити подушки та чохли матраца на алергеностійку версію. Це дуже допомогло при нічних алергіях і є відносно недорогим виправленням. І якщо ви проти верхнього простирадла, ви можете переглянути його використання, оскільки дослідження показали, що воно допомагає захистити від пилових кліщів серед інших алергенів.
5. Регулярно прати постільну білизну
Щотижневого завантаження білизни достатньо для багатьох домогосподарств, але якщо ви підозрюєте зараження пиловим кліщем або маєте схильність до симптомів алергії, зробіть це трохи швидше. Періть постільну білизну частіше і завжди на найгарячішому рівні води (якщо це дозволяє матеріал).
Тканини, які не можна прати, наприклад м’які тварини чи декоративні декоративні подушки, запечатайте в поліетиленовий пакет і покладіть у морозильну камеру принаймні на 24 години, щоб знищити кліщів.
6. Переосмисліть свою підлогу
Плюшеві килими та килими створюють м’яке місце для землі, коли ви встаєте з ліжка вранці, але чи знаєте ви, що ваш вибір підлоги насправді може сприяти алергії на пил? Якщо можливо, вибирайте тверду підлогу та покладайтеся на килими, які можна мити, щоб зберегти ноги в теплі. Якщо вам потрібен килим у деяких частинах будинку, обов’язково регулярно чистіть його та пилососіть якомога частіше.
7. Використовуйте очищувач повітря
Це ще одне рішення для низького підйому, яке значно покращило моє самопочуття. Підключення очищувача повітря – простий спосіб очистити повітря у вашому домі та зменшити кількість пилу. Хороший очищувач повітря допоможе видалити з повітря пил, пилових кліщів та інші токсини. Шукайте той, який спеціально націлений на алергени, щоб ви знали, що отримуєте максимум віддачі за свої гроші.
8. Приберіть безлад у своєму домі
Як професійний організатор, це моя улюблена порада, і багато людей не помічають її. Надлишок безладу навколо будинку не тільки сприяє накопиченню пилу, але й значно ускладнює прибирання. Пил — або, що ще гірше, пліснява та цвіль — можуть ховатися в щілинах або кутах, які залишаться непоміченими, доки ви не докладете зусиль, щоб усунути безлад на своєму шляху.
9. Підтримуйте низький рівень вологості
Коли ви думаєте про пил, ви можете уявити сухе та затхле повітря, але висока вологість насправді призводить до збільшення пилу. Доброю практикою є зниження рівня вологості та підтримання прохолодної температури у вашому домі, щоб звести кількість пилових кліщів до мінімуму», – каже вона. Ці докучливі істоти люблять вологі приміщення, тому намагайтеся підтримувати вологість у приміщенні нижче 50% і використовуйте осушувач, якщо потрібно.
