Salud

Las 10 razones más comunes por las que las personas no pueden perder peso

Cuidados personales, Salud /

Si alguna vez ha intentado perder peso por su cuenta, sabrá que puede resultar difícil. Debes tener en cuenta tu consumo de calorías suprimiendo esos antojos molestos mientras aumentas tu ejercicio y movimiento diario. Pero incluso cuando sientes que  estás haciendo todo   bien, a veces la balanza simplemente no se mueve. Si bien es tentador darse por […]

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4 complementos nutricionales que deberías empezar a tomar en primavera

Salud /

El cambio de estaciones provoca algunos cambios, incluida una actualización del armario y tal vez una limpieza profunda de su hogar. Pero con días más largos y temperaturas más agradables a medida que pasamos del invierno a la primavera, también querrás considerar revisar tu botiquín de primeros auxilios. Según los expertos, algunos suplementos deben tomarse

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4 suplementos que nunca debes tomar con el estómago vacío

Dieta, Salud /

Cuando se trata de vitaminas y suplementos, obtener los mayores beneficios depende no sólo de lo que se toma, sino también de cómo. Por ejemplo, su médico puede recomendarle tomar ciertos suplementos en determinados momentos del día, o puede recomendarle que los tome con o sin otros suplementos o medicamentos. Asimismo, su médico podrá recomendarle

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5 suplementos que pueden dañar tus riñones

Salud /

Muchas personas están familiarizadas con las formas en que los suplementos dietéticos pueden mejorar su salud, pero desconocen cómo pueden dañarla. Es un mito común pensar que los suplementos no pueden causar ningún daño o interacción simplemente porque provienen de fuentes naturales y están fácilmente disponibles. Ella advierte que los muchos suplementos que pueden causar daño renal

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9 causas de hinchazón que puedes solucionar

Dieta, Salud /

¿Por qué estoy hinchado? Si a menudo te haces esta pregunta cuando sientes el estómago incómodamente lleno o apretado, definitivamente no estás solo. Aunque algunas personas experimentan este síntoma de forma regular u ocasional, incluido el 90 por ciento de las personas diagnosticadas con síndrome del intestino irritable (SII) y el 75 por ciento de las mujeres

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¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer azúcar?

Dieta, Salud /

Seamos realistas: la mayoría de nosotros consumimos demasiada azúcar. De hecho, según la Asociación Estadounidense del Corazón, el estadounidense promedio consume 17 cucharaditas de azúcar agregada todos los días. Eso es tres veces el máximo recomendado para las mujeres y el doble para los hombres, y surge la pregunta: ¿Qué sucede cuando dejas de comer azúcar? Hay

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El vinagre de manzana puede ayudarte a perder peso

Dieta, Salud /

Perder peso de la forma tradicional puede resultar difícil, incluso si estás dispuesto a seguir una dieta saludable y hacer ejercicio. Afortunadamente, hay pequeñas cosas que puedes hacer para deshacerte de los kilos no deseados, y incorporar vinagre de sidra de manzana a tu rutina diaria puede ser una de ellas. Según un estudio reciente, pequeñas cantidades

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Frutas que funcionan tan bien como suplementos nutricionales.

Dieta, Salud /

Los suplementos pueden parecer la solución perfecta para todas sus necesidades nutricionales, pero los expertos dicen que siempre que sea posible, es mejor obtener los nutrientes de la dieta, que incluye principalmente frutas. Las vitaminas y los minerales son más poderosos cuando provienen de los alimentos. Cuando se comen, van acompañados de muchos otros nutrientes beneficiosos,

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4 batidos saludables que alegrarán tu día y tu comunicación

Dieta, Salud /

Cuando trabajas constantemente sin parar, encontrar alimentos fáciles y ricos en nutrientes que te hagan sentir bien es fundamental. Introduzca batidos llenos de colágeno. El colágeno es un tipo de proteína del organismo que se distribuye ampliamente en tejidos como los músculos y la piel, en la sangre e incluso en los huesos. Desempeña un papel importante

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Los 7 mejores suplementos que debes tomar si tienes más de 60 años

Salud /

A medida que envejecemos, los beneficios de un estilo de vida saludable se vuelven cada vez más evidentes. Cosas como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio o dejar de fumar (tal vez alguna vez en un segundo plano) se convierten en una conciencia generalizada. Para algunas personas, este nuevo enfoque en la salud también implica tomar suplementos

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