Здоров’я

Мій особистий досвід з косметикою La Sultane De Saba: чи виправдала вона очікування?

Догляд за собою, Здоров'я /

La Sultane De Saba — це бренд, який завоював популярність завдяки своїм розкішним засобам для догляду за шкірою, натхненним східними традиціями та натуральними інгредієнтами. Я давно чула про цю косметику і була зацікавлена у її засобах, які обіцяють не тільки ефективний догляд, а й справжній ритуал краси. Але чи дійсно косметика La Sultane De Saba відповідає всім […]

Мій особистий досвід з косметикою La Sultane De Saba: чи виправдала вона очікування? Читати далі »

Корисні властивості артезіанської води – чому варто обирати природне джерело здоров’я

Здоров'я /

Артезіанська вода стає все популярнішою завдяки її багатим корисним властивостям. Це природне джерело чистої, мінералізованої води, яка проходить через кілька шарів землі і фільтрується природним чином. 1. Природна чистота Артезіанська вода видобувається з глибоких водоносних горизонтів, що захищає її від зовнішніх забруднень, таких як промислові відходи, пестициди та хімікати, які можуть потрапляти у верхні шари

Корисні властивості артезіанської води – чому варто обирати природне джерело здоров’я Читати далі »

Переваги сучасних зубних імплантатів: чому варто вибрати MEGAGen

Здоров'я /

Імплантація зубів – найбільш ефективний та перевірений спосіб відновлення цілісності зубного ряду. Він дозволяє повністю відновити функцію жування та забезпечити високі естетичні якості посмішки. Одним із найважливіших етапів підготовки до такого протезування є вибір імплантаційної системи. Від цього багато в чому залежать успішність процедури, тривалість терміну служби системи та комфорт пацієнта. Одним з найкращих рішень

Переваги сучасних зубних імплантатів: чому варто вибрати MEGAGen Читати далі »

Сезонні алергії у дітей — як вибрати безпечне лікування

Здоров'я /

Сезонні алергії — це поширена проблема серед дітей. Найчастіше вони виникають навесні, влітку та восени, коли в повітрі з’являються пилок рослин, спори грибів, пил та інші алергени. Діти мають чутливішу імунну систему, тому їхній організм часто надмірно реагує на ці подразники. Алергічні реакції можуть знижувати якість життя, спричиняти постійний дискомфорт та заважати навчанню й дозвіллю.

Сезонні алергії у дітей — як вибрати безпечне лікування Читати далі »

Вживання чорних бобів може допомогти вам схуднути

Дієта, Здоров'я /

Хочете скинути вагу і почуватися чудово? Один із найдешевших товарів у продуктовому магазині може стати ключем до вашого успіху. Ряд останніх досліджень свідчить про те, що постійне вживання чорних бобів може допомогти вам схуднути, не кажучи вже про зниження артеріального тиску, регулювання рівня цукру в крові, покращення гнучкості артерій і поліпшення сну. Зокрема, дослідження 2020 року, опубліковане в Journal of Nutrition and Metabolism, намагалося вивчити

Вживання чорних бобів може допомогти вам схуднути Читати далі »

5 найкращих здорових закусок для схуднення

Дієта, Здоров'я /

Багато шляхів до схуднення було перервано або зірвано з колії одним, здавалося б, нешкідливим компонентом: перекусами. Важко позбутися таких звичок, як відвідування комори через нудьгу (на відміну від голоду), яка може призвести до збільшення щоденного споживання додаткових, непотрібних калорій. Але хоча пакетики картопляних чіпсів або печива, ймовірно, не наблизить вас до ваших фітнес-цілей, здорові закуски є важливою частиною будь-якої

5 найкращих здорових закусок для схуднення Читати далі »

Веганська дієта може бути найкращою для схуднення

Дієта, Здоров'я /

Середземноморська дієта вже давно вважається найздоровішим планом харчування з купою доказів на підтримку її численних переваг. Це пов’язано з покращенням здоров’я серцево-судинної системи, зниженням ризику раку, покращенням роботи мозку, зниженням маси тіла тощо. Однак нове дослідження показує, що інший план дієти є навіть більш ефективним для схуднення та боротьби із запаленням, ключовою причиною багатьох хронічних захворювань. Дослідники

Веганська дієта може бути найкращою для схуднення Читати далі »

Щоденний захист: як і чому важливо використовувати SPF 50 щодня

Догляд за собою, Здоров'я /

Кожного дня наша шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів, що можуть спричиняти передчасне старіння, пігментацію та навіть рак шкіри. Використання spf 50 для лиця є необхідним заходом для забезпечення належного захисту шкіри від шкідливого впливу сонця. У цій статті ми розглянемо важливість щоденного використання сонцезахисних засобів та надамо корисні поради щодо їх застосування. Що таке SPF і чому

Щоденний захист: як і чому важливо використовувати SPF 50 щодня Читати далі »

9 тривожних ознак того, що ви п’єте забагато води

Здоров'я /

Чи досягли ми піку культури гідратації? Для людей стало цілком звичним ходити з гігантськими стаканами з рідиною (пам’ятаєте захоплення Кубком Стенлі?), але чи потрібно і чи безпечно пити так багато води? Люди бояться, що вони завжди зневоднені чи недостатньо, і їм потрібно регулярно виправляти це. Напевно, зазвичай це не так. Отже, як зрозуміти, що ви

9 тривожних ознак того, що ви п’єте забагато води Читати далі »

7 добавок, які дійсно можуть знизити рівень холестерину

Дієта, Здоров'я /

Організму потрібна невелика кількість холестерину, щоб допомогти побудувати клітинні мембрани, регулювати обмін речовин і виробляти гормони. Проте ваша печінка природним чином виробляє весь холестерин, необхідний для виконання цих важливих функцій. Якщо у вас високий рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності) або рівень «хорошого» холестерину ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності) низький, це може завдати шкоди вашому здоров’ю, збільшивши

7 добавок, які дійсно можуть знизити рівень холестерину Читати далі »

Чи варто розглядати прийом добавок з брокколі

Дієта, Здоров'я /

Додавання сирих хрестоцвітих овочів, таких як брокколі, цвітна капуста та брюссельська капуста, може допомогти підвищити рівень холестерину, сприяти здоров’ю серця та регулювати рівень цукру в крові. Що ще спільного у цих хрустких зелених листових овочів? Те, що називається глюкорафанін. Сполука виробляє молекули сульфорафану, які мають переваги для здоров’я, починаючи від протизапальних і закінчуючи профілактикою раку. Але для

Чи варто розглядати прийом добавок з брокколі Читати далі »

7 непомітних ознак того, що ви споживаєте забагато натрію

Дієта, Здоров'я /

Кардіологічна асоціація рекомендує вживати не більше 2300 міліграмів (мг) натрію на день. В ідеалі, кажуть вони, ви повинні прагнути ще нижче, обмеживши споживання 1500 мг. Однак це не заважає середньому американцю отримувати набагато більше, ніж їм потрібно: 3500 мг на день. Це може мати далекосяжні наслідки для вашого здоров’я. Натрій — це електроліт, який допомагає регулювати

7 непомітних ознак того, що ви споживаєте забагато натрію Читати далі »

7 найкращих фруктів, які спалюють жир

Дієта, Здоров'я /

Якщо ви хочете схуднути, дієта та фізичні вправи неодмінно йдуть рука об руку. Однак експерти кажуть, що вибір, який ви робите за обіднім столом, набагато переважує вибір, який ви робите в спортзалі. Ось чому, щоб перемістити стрілку на шкалі терезів, вам слід регулярно віддавати перевагу поживним, низькокалорійним продуктам, які насичують високим вмістом клітковини — саме тому ми

7 найкращих фруктів, які спалюють жир Читати далі »

Низькокалорійні підсолоджувачі можуть завдати шкоди вашому серцю

Дієта, Здоров'я /

Дієти з низьким вмістом цукру та без нього можуть допомогти зміцнити ваше здоров’я, але нове дослідження показує, що заміна цукру штучними та низькокалорійними підсолоджувачами може мати протилежний ефект. Це пов’язано з тим, що еритритол, цукровий спирт, який міститься в стевії та фруктах монаха, пов’язаний із підвищеним ризиком інсульту, серцевого нападу та смертності. Дослідження вивчало ризик атеротромботичної хвороби,

Низькокалорійні підсолоджувачі можуть завдати шкоди вашому серцю Читати далі »

8 ознак того, що ви споживаєте забагато молочних продуктів

Дієта, Здоров'я /

Молочні продукти, такі як молоко, сир і йогурт, є частиною здорового та збалансованого харчування. Вони не тільки забезпечують кальцій, але й забезпечують ваше тіло білком, вітамінами та іншими мінералами, пробіотиками тощо. Ви повинні прагнути до двох-трьох порцій високоякісних молочних продуктів на день. Це виключає будь-які джерела молочних продуктів, які містять низький рівень кальцію або надмірний рівень

8 ознак того, що ви споживаєте забагато молочних продуктів Читати далі »

7 поз йоги для зняття стресу та тривоги

Догляд за собою, Здоров'я /

Щоб побороти стрес і тривогу, можливо, ви випиваєте келих вина після довгого дня або намагаєтесь наздогнати друга по телефону. Моєю стратегією подолання швидко стала йога, і оскільки я почав займатися наприкінці минулого року, я можу підтвердити той факт, що вона знімає стрес і заспокоює мій розум, а також допомагає працювати та розслабляти моє фізичне тіло. Я

7 поз йоги для зняття стресу та тривоги Читати далі »

Прокрутка до верху