Здоров’я

7 найкращих тренувань з гирями для схуднення

Догляд за собою, Здоров'я /

Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно рухати своїм тілом різними способами. Це допомагає нарощувати різні групи м’язів і проштовхувати плато, зберігаючи ваше тіло вгадуванням. Однак це не означає, що вам обов’язково потрібно купувати купу спорядження, щоб підтримувати свій різноманітний план вправ — тренування з гирями є творчими, повноцінними та розтягують тіло, які можуть призвести до значної втрати ваги. […]

7 найкращих тренувань з гирями для схуднення Читати далі »

Що відбувається з вашим тілом, коли ви приймаєте вітамін В12 щодня

Здоров'я /

Наше тіло потребує різноманітних вітамінів і мінералів, щоб процвітати, включаючи вісім різних вітамінів групи В. І з усіх них вітамін В12 може бути найпопулярнішим. Але що таке B12 і чи потрібно приймати його щодня? Добавки B12 найчастіше продаються для підвищення енергії та настрою, але цей вітамін відіграє набагато важливішу роль в організмі. Це важливий вітамін,

Що відбувається з вашим тілом, коли ви приймаєте вітамін В12 щодня Читати далі »

Як позбутися жиру на спині

Догляд за собою, Здоров'я /

Жир на тілі часто паплюжать, але справа в тому, що нам потрібна певна кількість жиру на нашому тілі, щоб жити. Окрім того, що він діє як запас енергії, який організм може використати за потреби для захисту від голодування, жир також використовується для пом’якшення та захисту органів, збереження тепла, підтримки росту клітин і допомагає організму засвоювати життєво

Як позбутися жиру на спині Читати далі »

5 корисних для кишечника продуктів, які гастроентеролог їсть щодня

Дієта, Здоров'я /

Кишечник — один із найважливіших органів нашого тіла. Він не тільки відповідає за розщеплення їжі, яку ми їмо, але й поглинає поживні речовини, необхідні нашому організму для щоденного функціонування, а також виводить токсини та інші шкідливі бактерії. Це безперервна робота, але споживання правильної їжі може мати величезний вплив на те, як кишкова флора впливає на ваше загальне

5 корисних для кишечника продуктів, які гастроентеролог їсть щодня Читати далі »

Чи варто пити каву, коли ви недосипаєте? Що каже дослідження

Здоров'я /

Для багатьох із нас ранок офіційно не починається, доки ми не вип’ємо першого ковтка кави. Незалежно від того, надаєте ви перевагу чорній каві чи каві з льодом, чи любите сезонну каву (любителі PSL, ми бачимо вас), немає нічого більш ейфоричного, ніж запах свіжозмелених кавових зерен. І хоча щоденна чашка кави може принести користь вашому здоров’ю, тепер дослідники

Чи варто пити каву, коли ви недосипаєте? Що каже дослідження Читати далі »

6 фруктів, яких слід уникати, якщо ви намагаєтеся схуднути

Дієта, Здоров'я /

Ми всі знаємо, що виключення обробленої їжі, солодких напоїв, білого хліба та смаженої їжі допомагає схуднути та зберегти здоров’я, але деякі експерти також рекомендують уникати певних фруктів. Незважаючи на те, що вони наповнені антиоксидантами, клітковиною та важливими вітамінами, деякі фрукти також містять багато цукру, який може підвищити рівень глюкози та призвести до збільшення ваги. У нещодавньому відео вона

6 фруктів, яких слід уникати, якщо ви намагаєтеся схуднути Читати далі »

Все, що потрібно знати про доставку питної води

Здоров'я /

У сучасному світі доступ до чистої та безпечної питної води стає все більш важливим питанням. Через зростання урбанізації, забруднення водних ресурсів та кліматичні зміни, багато людей вважають за краще користуватися послугами доставки питної води. Це зручний спосіб забезпечити себе якісною водою, яка відповідає всім санітарним нормам. Давайте разом розглянемо, що таке доставка води Київ, її

Все, що потрібно знати про доставку питної води Читати далі »

Важливість дієтолога, його роль та вплив на здоров’я

Дієта, Здоров'я /

Дієтологія – це наука про харчування, яка фокусується на здоровому раціоні та його впливі на організм людини. Дієтолог є спеціалістом, який розробляє індивідуальні програми харчування, допомагає в управлінні вагою, запобіганні захворювань і підтримці загального здоров’я. Якщо ви зараз в пошуках спеціаліста, тоді дієтолог в Дніпрі зможе надати вам професійну допомогу. Давайте розглянемо, чому дієтологи такі

Важливість дієтолога, його роль та вплив на здоров’я Читати далі »

7 прихованих небезпек прийому добавок цинку

Дієта, Здоров'я /

Цинк — це поживна речовина, яку ваше тіло використовує для зміцнення вашої імунної системи, загоєння ран і сприяння метаболізму — процесу, за допомогою якого ви перетворюєте їжу в енергію. Якщо у вас низький рівень цинку, який лікар може підтвердити за допомогою аналізу крові, він може порекомендувати приймати добавки цинку на додаток до вживання продуктів, багатих на

7 прихованих небезпек прийому добавок цинку Читати далі »

Як правильно зняти гель-лак для нігтів

Догляд за собою, Здоров'я /

Зайшовши в салон і вийшовши зі свіжими нігтями, ви почуватиметеся впевнено та бадьорими. Але, як і більшість речей у житті, манікюр не триває вічно. Коли приходить час зняти колір, ви зазвичай користуєтеся надійною рідиною для зняття лаку, але цього не завжди достатньо. Якщо ви обрали гель-манікюр під час свого останнього візиту, можливо, ви думаєте, як зняти гель-лак

Як правильно зняти гель-лак для нігтів Читати далі »

5 дивовижних переваг прийому біотину

Дієта, Здоров'я /

Біотин, також відомий як вітамін H або B7, є водорозчинною поживною речовиною, яка допомагає перетворювати їжу в енергію. Його можна знайти в лососі, яйцях, горіхах, соєвих бобах, бананах, печінці, грибах, свинячих відбивних, солодкій картоплі тощо. Це важливий вітамін, оскільки він допомагає метаболізувати жири, вуглеводи та амінокислоти, будівельні блоки білка, життєво важливі для відновлення організму. Оскільки біотин

5 дивовижних переваг прийому біотину Читати далі »

6 ознак того, що ви отримуєте забагато кальцію

Здоров'я /

Ваше тіло потребує кальцію для виконання ряду основних функцій, які виходять далеко за рамки побудови міцних кісток. Цей електроліт також відповідає за доставку повідомлень між мозком та рештою тіла, допомагаючи кровоносним судинам циркулювати кров, а також вивільняючи та регулюючи певні гормони. Більшості дорослих людей потрібно 1000 мг кальцію на день, щоб підтримувати здоровий рівень кальцію як

6 ознак того, що ви отримуєте забагато кальцію Читати далі »

15 найкращих продуктів, які варто їсти, якщо у вас високий кров’яний тиск

Дієта, Здоров'я /

Рік за роком серцево-судинні захворювання очолюють чарти як головна причина смерті в Америці. Високий кров’яний тиск (АТ), також відомий як гіпертонія, є ключовим фактором серцево-судинних захворювань, що підвищує ризик інфаркту та інсульту. Довгострокове лікування артеріального тиску є надзвичайно важливим. Здорова дієта та фізичні вправи — це, мабуть, найважливіші речі, які ми можемо зробити, щоб підтримувати здоровий артеріальний

15 найкращих продуктів, які варто їсти, якщо у вас високий кров’яний тиск Читати далі »

7 переваг холодного занурення для вашого здоров’я

Догляд за собою, Здоров'я /

Експерти пояснюють, що занурення під крижану воду має як ризики, так і переваги, і що важливо зважити їх за допомогою свого лікаря, а не лише зростаючого хору впливових людей у ​​соціальних мережах, які клянуться цією практикою. Читайте далі, щоб дізнатися про сім найбільших потенційних переваг холодного занурення, а також про реальні ризики, які можуть змусити

7 переваг холодного занурення для вашого здоров’я Читати далі »

Краса та догляд: ваш шлях до досконалості з Saraya

Догляд за собою, Здоров'я /

Вітаємо у світі краси та догляду за собою! Сьогодні ми поговоримо про те, як правильно доглядати за шкірою обличчя та тіла, використовуючи якісну косметику та засоби для догляду. Наш інтернет-магазин Saraya https://saraya-shop.com.ua/ пропонує широкий асортимент продукції, яка допоможе вам досягти бажаних результатів та підкреслити вашу природну красу. Основні етапи догляду за шкірою Кожен з цих етапів є

Краса та догляд: ваш шлях до досконалості з Saraya Читати далі »

8 продуктів, які, швидше за все, можуть спричинити харчове отруєння

Дієта, Здоров'я /

Їжа об’єднує людей. Незалежно від того, чи то вечеря, ласощі чи барбекю на задньому дворі, насправді нічого не схоже на спільну трапезу. Але цей прекрасний момент розламування хліба стає набагато менш прекрасним, якщо ви прокидаєтеся посеред ночі від судом і ознобу після того, як з’їли щось, що вам не сподобалося. Ось чому важливо знати, які

8 продуктів, які, швидше за все, можуть спричинити харчове отруєння Читати далі »

Прокрутка до верху