Si vous avez déjà essayé de perdre du poids par vous-même, vous savez que cela peut être difficile. Vous devez faire attention à votre apport calorique en supprimant ces envies tenaces tout en augmentant votre exercice et vos mouvements quotidiens. Mais même lorsque vous avez l’impression de tout faire correctement, il arrive parfois que la balance ne […]
Le changement des saisons entraîne quelques changements, notamment une mise à jour de votre garde-robe et peut-être un nettoyage en profondeur de votre maison. Mais avec des journées plus longues et des températures plus agréables alors que nous passons de l’hiver au printemps, vous voudrez également envisager de revoir votre trousse de premiers secours. Selon
4 compléments nutritionnels à prendre dès le printemps Lire la suite »
Si vous avez pris quelques kilos en trop pendant les mois d’hiver, vous n’êtes certainement pas seul. La prise de poids hivernale est réelle, courante et normale. Cependant, les experts disent qu’au printemps, vous devriez faire le point et revoir votre alimentation et vos habitudes physiques. Si vous perdez du poids, vous pouvez éviter le
7 façons simples de perdre du poids avant l’été Lire la suite »
Passer une bonne nuit de sommeil peut être difficile, et il est particulièrement difficile de se détendre après une journée extrêmement stimulante. Certaines personnes se contentent d’un verre de lait chaud ou de compter les moutons, mais que faire lorsque toutes vos astuces au coucher ne fonctionnent plus ? Écouter du bruit brun peut être
Qu’est-ce que le bruit brun et comment vous aide-t-il à dormir ? Lire la suite »
Lorsqu’il s’agit de vitamines et de suppléments, obtenir le maximum de bienfaits ne dépend pas seulement de ce que vous prenez, mais aussi de la manière dont vous le prenez. Par exemple, votre médecin peut vous recommander de prendre certains suppléments à certains moments de la journée, ou il peut vous recommander de les prendre
4 suppléments que vous ne devriez jamais prendre l’estomac vide Lire la suite »
Les jours rallongent déjà et maintenant que nous sommes à la mi-mars, la température augmente également. Mais avec l’arrivée du printemps, l’été se rapproche beaucoup et bientôt nous montrerons tous un peu plus de peau. Si vous souhaitez commencer votre voyage vers le réchauffement, il n’est pas trop tard et quelques petits changements peuvent faire
3 étapes simples pour perdre du poids avant l’été Lire la suite »
De nombreuses personnes connaissent la manière dont les compléments alimentaires peuvent améliorer leur santé, mais ignorent très peu comment ils peuvent y nuire. C’est un mythe courant de penser que les suppléments ne peuvent causer aucun dommage ou interaction simplement parce qu’ils proviennent de sources naturelles et sont facilement disponibles. Elle prévient que les nombreux suppléments pouvant
5 suppléments qui peuvent nuire à vos reins Lire la suite »
Lorsqu’on parle de soins de la peau, on pense surtout aux produits et sérums qui s’appliquent en surface, contribuant à éclaircir et sublimer le teint. Mais nous pouvons faire beaucoup de choses à l’intérieur qui peuvent également résoudre les problèmes de peau, et cela inclut ce que nous mangeons. Oui, selon les médecins, certains produits peuvent vraiment
8 produits qui aident à lisser les rides Lire la suite »
Pourquoi suis-je ballonné ? Si vous vous posez souvent cette question lorsque votre estomac est inconfortablement plein ou serré, vous n’êtes certainement pas seul. Bien que certaines personnes ressentent ce symptôme régulièrement ou occasionnellement, y compris 90 % des personnes diagnostiquées avec le syndrome du côlon irritable (SCI) et 75 % des femmes ayant leurs règles, jusqu’à un quart
9 causes de ballonnements que vous pouvez corriger Lire la suite »
Soyons réalistes : la plupart d’entre nous consomment trop de sucre. En fait, selon l’American Heart Association, l’Américain moyen consomme 17 cuillères à café de sucre ajouté chaque jour. C’est trois fois le maximum recommandé pour les femmes et le double pour les hommes, et cela soulève la question : que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de
Qu’arrive-t-il à votre corps si vous arrêtez de manger du sucre Lire la suite »
Le parcours de perte de poids de chacun est un peu différent, mais en général, vous devez apporter quelques modifications à votre alimentation pour perdre des kilos en trop. Lorsque vous changez vos habitudes, vous allez probablement au supermarché pour faire le plein de fruits frais, de légumes et de protéines maigres comme le poulet. Mais errer
Évitez ces aliments si vous voulez perdre du poids Lire la suite »
Perdre du poids de manière traditionnelle peut être difficile, même si vous êtes prêt à suivre une alimentation saine et à faire de l’exercice. Heureusement, il existe de petites choses que vous pouvez faire pour perdre du poids, et incorporer du vinaigre de cidre de pomme à votre routine quotidienne peut en faire partie. Selon une étude
Le vinaigre de cidre de pomme peut vous aider à perdre du poids Lire la suite »
Les suppléments peuvent sembler être la solution parfaite pour tous vos besoins nutritionnels, mais les experts affirment que, dans la mesure du possible, il est préférable d’obtenir vos nutriments de votre alimentation, qui comprend principalement des fruits. Les vitamines et les minéraux sont plus puissants lorsqu’ils proviennent de l’alimentation. Lorsqu’ils sont consommés, ils sont accompagnés de
Des fruits qui fonctionnent aussi bien que des compléments nutritionnels Lire la suite »
Lorsque vous travaillez constamment sans arrêt, il est difficile de trouver des aliments faciles et riches en nutriments qui vous permettent de vous sentir bien. Entrez dans les smoothies riches en collagène. Le collagène est un type de protéine du corps largement distribué dans les tissus tels que les muscles et la peau, dans le sang
4 smoothies sains qui égayeront votre journée et votre communication Lire la suite »
Que vous gardiez vos cheveux dans une jolie coupe de lutin, des mèches longues et fluides ou des boucles ou des boucles naturelles, vous souhaitez probablement qu’ils restent aussi luxuriants et sains que possible. Désormais, la croissance et l’épaisseur de vos cheveux ne dépendent pas entièrement de vous : stress, génétique, facteurs environnementaux, etc. Mais une
Que manger pour des cheveux sains Lire la suite »
À mesure que l’on vieillit, les bienfaits d’un mode de vie sain deviennent de plus en plus évidents. Des choses comme manger sainement, faire de l’exercice ou arrêter de fumer – peut-être une fois mises en veilleuse – deviennent une prise de conscience générale. Pour certaines personnes, cette nouvelle orientation santé passe également par la prise de
Les 7 meilleurs suppléments à prendre si vous avez plus de 60 ans Lire la suite »
