Fait : Si vous avez un vagin, à un moment donné, cela commence à vous démanger. Et non seulement cela vous fera vous tortiller sur votre siège lorsque vous essayez de vous asseoir pendant une réunion, un film ou une conférence parents-enseignants, mais cela peut aussi vous faire tourner la tête avec toutes sortes de pensées […]
Comment arrêter rapidement les démangeaisons vaginales Lire la suite »
Des douleurs d’estomac constantes aux accès de ballonnements, en passant par les nausées, les selles molles et la congestion intestinale, les signes d’indigestion sont plus fréquents que vous ne le pensez. Lorsqu’il s’agit de soulager la douleur liée à l’inconfort gastro-intestinal, les gens peuvent se tourner vers les probiotiques et les prébiotiques. Bien que les
Les 7 meilleurs nutriments pour soutenir la santé intestinale Lire la suite »
Il existe des articles de la Bibliothèque d’Alexandrie qui vous aideront à comprendre comment élaborer un régime pour perdre du poids. Mais selon le coach diététique et fitness, ce que vous ne mangez pas est tout aussi important que ce que vous mangez. Nous ne disons pas de ne jamais manger ces aliments. Si vous
4 aliments qui rendent difficile la perte de poids Lire la suite »
Pour beaucoup d’entre nous, nos cheveux sont liés à nos émotions. C’est pourquoi les gens le coupent souvent après une rupture ou optent pour un volume va-va-voom pour se sentir sexy. Ainsi, lorsque nos mèches s’estompent, cela peut affecter notre bien-être. Que vous ayez des cheveux mous, un éclaircissement soudain ou des cheveux qui ne
8 meilleurs suppléments pour la croissance des cheveux Lire la suite »
Beaucoup de gens consomment plus de sucre qu’ils ne le pensent. En fait, la plupart des adultes américains consomment jusqu’à 17 cuillères à café (68 grammes) de sucre ajouté chaque jour. Cela représente presque trois fois la limite recommandée de 6 cuillères à café (25 g) de sucre ajouté par jour pour les femmes et
12 fruits à faible teneur en sucre Lire la suite »
Lorsqu’il est temps d’organiser un événement formel ou simplement une soirée, nous sommes nombreux à essayer de porter des talons pour accentuer notre look. Pour certains, c’est une occasion amusante de se déguiser, mais pour d’autres, l’idée de porter des chaussures compensées ou des talons aiguilles est intimidante en raison de préoccupations d’inconfort ou d’oscillation.
3 bienfaits pour la santé du port de talons hauts Lire la suite »
Les graines de chia sont de minuscules graines riches en nutriments, riches en fibres, en protéines, en acides gras oméga-3 et en antioxydants. Leur profil nutritionnel impressionnant présente de nombreux avantages pour la santé, ce qui en fait un excellent complément à une alimentation équilibrée. Mais vous vous demandez peut-être : qu’arrive-t-il à votre corps
Qu’arrive-t-il à votre corps si vous mangez régulièrement des graines de chia Lire la suite »
On dit que les muscles abdominaux ne se fabriquent pas dans la salle de sport, mais dans la cuisine. Il s’avère que ce proverbe ne s’applique pas tant à ce que l’on fait en cuisine, mais plutôt à ce que l’on ne fait pas. Vous pouvez préparer vous-même du brocoli cuit à la vapeur et
Les meilleures collations pour brûler la graisse du ventre Lire la suite »
Nous passons tout l’hiver à rêver de l’air chaud du printemps, mais lorsque la saison arrive, la réalité s’installe rapidement. Le pollen et d’autres allergènes peuvent surcharger nos sinus, nous laissant le nez qui coule et des démangeaisons dans la gorge. Et ce n’est pas tout : les allergies printanières peuvent aussi faire des ravages
7 façons de protéger votre peau des allergies Lire la suite »
La forme physique, c’est bien plus que d’avoir des abdos : il s’agit de se sentir bien dans son corps, d’optimiser ses capacités et de maintenir une santé globale grâce à une bonne alimentation et à l’exercice. Si vous êtes également sujet à un ventre plat, il y a deux aliments que vous ne mangez
Aliments à commencer à manger si l’on veut avoir un ventre plat Lire la suite »
Notre corps peut changer en période de stress. Vous remarquerez probablement que vous commencez à transpirer davantage et que vos muscles peuvent se tendre. Dans le même temps, la fréquence cardiaque, la respiration et la tension artérielle augmentent également. Selon les National Institutes of Health (NIH), ce sont tous des signes de la réaction de
10 façons scientifiques de se calmer rapidement Lire la suite »
Si vous souhaitez perdre du poids, il n’y a pas d’autre choix : une alimentation saine et une activité physique régulière sont indispensables. Dormez plus, buvez moins, entourez-vous d’un bon système de soutien et vous serez sur la bonne voie vers le succès à long terme. Cependant, lorsqu’ils sont utilisés en conjonction avec un mode
7 suppléments qui peuvent vous aider à perdre du poids Lire la suite »
Souhaitez-vous apprendre une autre langue, organiser votre cuisine ou essayer un nouveau cours d’exercices. Alors pourquoi ne pouvez-vous pas lâcher prise et vous motiver à le faire ? Laissons de côté un instant que c’est un peu dur envers vous-même et définissons ce qu’est réellement la « paresse ». Ce que nous considérons comme de la « paresse
Comment arrêter de se sentir paresseux et devenir plus motivé Lire la suite »
Qu’est-ce que la caféine ? La caféine est une substance naturellement présente dans les grains de café, les graines de guarana, les noix de cola, les feuilles de thé, les cabosses de cacao et de nombreuses autres plantes. Lorsqu’il est utilisé, il agit comme un médicament psychotrope, c’est-à-dire qu’il modifie votre état d’esprit. Plus précisément,
La caféine et ses effets sur les adolescents Lire la suite »
Avec 97 % d’élimination de la caféine, le café décaféiné séduit de nombreuses personnes sensibles à la caféine ou essayant simplement d’en réduire la consommation. Comme vous pouvez le constater, elle contient beaucoup moins de caféine qu’une tasse de café ordinaire, mais conserve l’essentiel du goût et de la sensation du café ordinaire. Cependant, beaucoup
Qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous buvez du café décaféiné tous les jours Lire la suite »
Vous vous êtes brossé les dents, avez éteint toutes les lumières et vous êtes couché pour vous retrouver à regarder désespérément le plafond. Beaucoup d’entre nous ne connaissent que trop bien la difficulté d’essayer de s’endormir et de se retourner toute la nuit. Une inquiétude constante peut nous rendre moins présents, moins heureux et bien
9 pensées dérangeantes qui vous empêchent de dormir la nuit et comment y faire face Lire la suite »
