Якщо ви вирішили вести здоровий спосіб життя, тоді цей жовтий супер-фрукт стане вашим найкращим супутником. Все, що вам потрібно зробити, це вичавити трохи лимонного соку в теплу воду і ввібрати всю його користь натщесерце.
Як приготувати:
Вам знадобиться:
1 лимон
1 велика чашка/термостійка чашка
Тепла вода
Приготування:
Розріжте лимон навпіл і вичавіть сік однієї половинки лимона в велику чашку.
Додайте теплу воду до лимонного соку — переконайтеся, що ви не додаєте кип’ячену воду, оскільки це може знищити деякі терапевтичні властивості лимона.
Вживати натщесерце.
Результат буде неперевершеним і ось чому:
1. Зміцнює імунітет
Лимон наповнений вітаміном С, який відіграє важливу роль у зміцненні вашого імунітету. Лимонна вода може допомогти захистити ваше тіло від багатьох недоліків імунної системи, гарантуючи, що ваше тіло завжди буде здоровим і у формі.
2. Підтримує рівень РН у вашому тілі
Необхідно підтримувати рівень pH вашого тіла, щоб переконатися, що ваша система функціонує належним чином. Змінений рівень pH може зіпсувати вашу травну систему і навіть порушити рівень артеріального тиску. Лимонна вода гарантує, що рівень pH вашого тіла залишається під контролем, запобігаючи багатьом захворюванням і розладам здоров’я.
3. Сильні антибактеріальні властивості
Відомо, що лимон має сильні антибактеріальні властивості. Вживання води з лимоном вранці гарантує, що ваше тіло буде вільним від інфекцій. Лимон містить велику кількість пектину, який може творити чудеса зі здоров’ям товстої кишки.
4. Сприяє виведенню токсинів
Лимон також є сильним детоксикаційним засобом. Випивши теплу воду з лимоном вранці, ви виведете всі токсини з організму. Відомо також, що лимон очищає вашу кров, таким чином зберігаючи ваше тіло вільним від багатьох розладів здоров’я.
5. Сприяє травленню
Вживання теплої води з лимоном забезпечить безперебійну роботу травної системи. Лимонна кислота, яка міститься в лимоні, запобігає проблемам з травленням. Він буде взаємодіяти з іншими важливими ферментами у вашому шлунку та стимулювати секрецію шлункового соку.
6. Користь для печінки
Лимонна вода також може принести користь вашій печінці. Дослідження показали, що печінка виробляє більше ферментів у присутності лимона порівняно з іншими продуктами харчування. Ферменти необхідні для стимуляції, прискорення та каталізації різних хімічних реакцій в організмі людини.
7. Очищає печінку
Є ймовірність, що вся їжа, яку ви споживали протягом свого життя, значною мірою отруює вашу печінку. Вода з лимоном, випита вранці, допоможе очистити печінку. Лимонний сік стимулює печінку вимивати всі токсини, відновлюючи її, як ніколи раніше.
8. Допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів
Лимон має протизапальні властивості, які можуть вилікувати безліч проблем зі здоров’ям. Щоденне вживання води з лимоном значною мірою допоможе боротися з інфекціями дихальних шляхів. Він також може допомогти вилікувати ангіну та запалення мигдалин.
9. Скарбниця необхідних вітамінів і мінералів
Лимон – це скарбниця необхідних вітамінів і мінералів, без яких ваше тіло не може обійтися. Він насичений кальцієм, магнієм, калієм, лимонною кислотою, фосфором і багатьма іншими поживними речовинами, які необхідні для того, щоб ваше тіло працювало. Склянка теплої води з лимоном на день справді може відвернути лікаря!
10. Допомагає схуднути
Вода з лимоном може бути дуже ефективною для тих, хто намагається скинути кілька кілограмів. Якщо вранці випити теплу воду з лимоном, то весь ваш жир розтопиться, як чарівна дія. Пектинова клітковина, яка міститься в лимоні, тримає рівень холестерину під контролем, а також приборкує почуття голоду, запобігаючи переїданню або перекусу.
