Gesundheit

Die 10 häufigsten Gründe, warum Menschen nicht abnehmen können

Gesundheit, Selbstpflege /

Wenn Sie jemals versucht haben, alleine Gewicht zu verlieren, wissen Sie, dass es schwierig sein kann. Sie sollten auf Ihre Kalorienaufnahme achten, indem Sie Ihr quälendes Verlangen unterdrücken und gleichzeitig Ihre tägliche Bewegung und Bewegung steigern. Aber selbst wenn man das Gefühl hat,  alles   richtig zu machen, bleibt die Waage manchmal einfach stehen. Während es verlockend ist, […]

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4 Nahrungsergänzungsmittel, mit deren Einnahme Sie im Frühjahr beginnen sollten

Gesundheit /

Der Wechsel der Jahreszeiten bringt einige Veränderungen mit sich, darunter eine Modernisierung des Kleiderschranks und vielleicht eine gründliche Reinigung Ihres Zuhauses. Aber angesichts der längeren Tage und angenehmeren Temperaturen beim Übergang vom Winter zum Frühling sollten Sie auch darüber nachdenken, Ihren Erste-Hilfe-Kasten zu überdenken. Laut Experten sollten einige Nahrungsergänzungsmittel mit Beginn des Frühlings eingenommen werden,

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7 einfache Möglichkeiten, vor dem Sommer Gewicht zu verlieren

Diät, Gesundheit /

Wenn Sie über die Wintermonate ein paar Pfunde zugenommen haben, sind Sie mit Sicherheit nicht allein. Eine Gewichtszunahme im Winter ist real, häufig und normal. Experten sagen jedoch, dass man im Frühjahr eine Bestandsaufnahme machen und seine Ernährung und seine körperlichen Gewohnheiten umstellen sollte. Wenn Sie abnehmen, können Sie die subtile Gewichtszunahme vermeiden, die schließlich

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Was ist brauner Lärm und wie hilft er Ihnen beim Schlafen?

Gesundheit /

Es kann schwierig sein, gut zu schlafen, und nach einem äußerst anregenden Tag ist es besonders schwierig, sich zu entspannen. Manche Menschen verlassen sich auf ein Glas warme Milch oder Schäfchen zählen, aber was tun, wenn alle Schlafenszeit-Tricks nicht mehr funktionieren? Braunen Lärm zu hören kann Ihre Eintrittskarte ins Land der Träume sein. Wir sind

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4 Nahrungsergänzungsmittel, die Sie niemals auf nüchternen Magen einnehmen sollten

Diät, Gesundheit /

Wenn es um Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel geht, kommt es für den größtmöglichen Nutzen nicht nur darauf an, was Sie einnehmen, sondern auch darauf, wie. Beispielsweise kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu bestimmten Tageszeiten einzunehmen, oder er kann Ihnen empfehlen, sie mit oder ohne andere Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente einzunehmen. Ebenso kann Ihr Arzt Ihnen

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Die Wirkung der Mikrodosierung von Amanita-Pilzen auf die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße

Gesundheit /

Die Praxis der Mikrodosierung von psychoaktiven Substanzen hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere unter jenen, die ihre kognitive Leistungsfähigkeit, Kreativität und ihr emotionales Wohlbefinden steigern möchten. Eine Substanz, die dabei zunehmend in den Fokus rückt, ist der Amanita-Pilz, besser bekannt als Fliegenpilz (Amanita muscaria). Dieser Artikel beleuchtet die potenziellen Auswirkungen der Mikrodosierung

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5 Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Nieren schaden können

Gesundheit /

Viele Menschen wissen, wie Nahrungsergänzungsmittel ihre Gesundheit verbessern können, wissen aber nicht, wie sie ihr schaden können. Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Nahrungsergänzungsmittel keinen Schaden oder keine Wechselwirkungen verursachen können, nur weil sie aus natürlichen Quellen stammen und leicht verfügbar sind. Sie warnt davor, dass die vielen Nahrungsergänzungsmittel, die Nierenschäden verursachen können, tatsächlich zu zahlreich

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8 Produkte, die helfen, Falten zu glätten

Gesundheit, Selbstpflege /

Bei der Hautpflege denken wir meist an Produkte und Seren, die oberflächlich aufgetragen werden und dabei helfen, den Teint aufzuhellen und zu verbessern. Aber wir können auch innerlich viel tun, um Hautprobleme zu lösen, und dazu gehört auch, was wir essen. Ja, laut Ärzten können einige Produkte wirklich dabei helfen, Falten zu glätten. Bestimmte Lebensmittel – insbesondere

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9 Ursachen für Blähungen, die Sie beheben können

Diät, Gesundheit /

Warum bin ich aufgebläht? Wenn Sie sich diese Frage oft stellen, wenn sich Ihr Magen unangenehm voll oder angespannt anfühlt, sind Sie definitiv nicht allein. Obwohl dieses Symptom bei einigen Menschen regelmäßig oder gelegentlich auftritt, darunter 90 Prozent der Menschen mit der Diagnose Reizdarmsyndrom (IBS) und 75 Prozent der menstruierenden Frauen, gibt bis zu einem Viertel der

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Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören, Zucker zu essen?

Diät, Gesundheit /

Seien wir ehrlich: Die meisten von uns konsumieren zu viel Zucker. Tatsächlich isst der durchschnittliche Amerikaner laut der American Heart Association jeden Tag 17 Teelöffel zugesetzten Zucker. Das ist das Dreifache der empfohlenen Höchstmenge für Frauen und das Doppelte für Männer, und es stellt sich die Frage: Was passiert, wenn man aufhört, Zucker zu essen? Es gibt

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Vermeiden Sie diese Lebensmittel, wenn Sie abnehmen möchten

Diät, Gesundheit /

Der Weg zur Gewichtsreduktion verläuft bei jedem ein wenig anders, aber im Allgemeinen müssen Sie einige Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Wenn Sie Ihre Gewohnheiten ändern, gehen Sie wahrscheinlich in den Supermarkt, um sich mit frischem Obst, Gemüse und magerem Eiweiß wie Hühnchen einzudecken. Aber das Herumwandern zwischen den Reihen kann es schwierig

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Apfelessig kann beim Abnehmen helfen

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Abnehmen auf traditionelle Weise kann schwierig sein, selbst wenn Sie bereit sind, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben. Glücklicherweise gibt es kleine Dinge, die Sie tun können, um unerwünschte Pfunde loszuwerden, und die Einbeziehung von Apfelessig in Ihre tägliche Routine kann eine davon sein. Laut einer aktuellen Studie können geringe Mengen Apfelessig in nur 12

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Früchte, die genauso gut wirken wie Nahrungsergänzungsmittel

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Nahrungsergänzungsmittel scheinen die perfekte Lösung für alle Ihre Ernährungsbedürfnisse zu sein, aber Experten sagen, dass es nach Möglichkeit am besten ist, Ihre Nährstoffe über die Ernährung zu sich zu nehmen, zu der hauptsächlich Obst gehört. Vitamine und Mineralien sind am wirksamsten, wenn sie über die Nahrung aufgenommen werden. Beim Verzehr werden sie von vielen anderen nützlichen

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4 gesunde Smoothies, die Ihren Tag und Ihre Kommunikation verschönern

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Wenn Sie ständig ununterbrochen arbeiten, ist es schwierig, einfache, nährstoffreiche Lebensmittel zu finden, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Geben Sie kollagenreiche Smoothies ein. Kollagen ist eine Art Protein im Körper, das in Geweben wie Muskeln und Haut, im Blut und sogar in den Knochen weit verbreitet ist. Es spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Funktion

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Was man für gesundes Haar essen sollte

Gesundheit /

Ganz gleich, ob Sie Ihr Haar in einem süßen Pixie-Schnitt, mit langen, fließenden Locken oder natürlichen Locken oder Locken tragen, Sie möchten höchstwahrscheinlich, dass es so üppig und gesund wie möglich bleibt. Nun liegt Ihr Haarwachstum und Ihre Haardicke nicht ganz bei Ihnen – Stress, Genetik, Umweltfaktoren und mehr. Sie können jedoch   steuern, wie Sie Ihr Haar pflegen,

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