Знати, з чого почати догляд за шкірою, може бути надзвичайно важко. Навіть якщо ви знаєте основи, такі як зволожуючі та миючі засоби, сьогодні є набагато більше кроків, які слід розглянути, включаючи все, від сироваток до пептидів.
Одним із особливо популярних модних слів є «ретинол», і хоча у вас може виникнути спокуса відкинути його як ще одну непотрібну інвестицію, дерматологи та експерти з догляду за шкірою кажуть, що ретинол насправді має багато переваг.
Що робить ретинол?
Ретинол є потужним інгредієнтом проти старіння, який збільшує виробництво клітин, що призводить до гладкості та пружності шкіри.
Ретинол також може зменшити функцію сальних залоз і зменшити вироблення пігменту в шкірі під впливом сонячного світла.
Ретинол проти ретиноїду: у чому різниця?
Ретиноїди — це «сімейство молекул», які є похідними вітаміну А. Ретинол — це тип ретиноїдів.
Ретинол є одним із цих похідних і, мабуть, найвідомішим безрецептурним ретиноїдом, хоча й інші, зокрема ретинальдегід, стають все більш популярними на косметичному ринку.
Третиноїн, інакше відомий як ретиноєва кислота, є найвідомішою версією ретиноїду, що відпускається за рецептом. Зазвичай його призначають при старінні шкіри.
Третиноїн також значно сильніший, ніж безрецептурні похідні, такі як ретинол, ретиналь і HPR (гідроксипінаколону ретиноат).
Цікаво, як відрізнити всі ці різні топічні ретиноїди? В першу чергу це питання сили.
Вони відрізняються тим, скільки етапів перетворення потрібно в шкірі, перш ніж вони зв’яжуться з рецептором ретиноїдної кислоти та нададуть свою дію. Таким чином, одні є більш «потужними», ніж інші.
Але що саме ретинол може зробити для вас? Читайте далі, щоб дізнатися про п’ять головних переваг додавання його до свого режиму догляду за шкірою.
5 переваг ретинолу для вашої шкіри
1. Покращує текстуру шкіри
Різні ретиноїди допомагають оновлювати клітини шкіри, сприяючи видаленню мертвих клітин шкіри.
Сприяння просуванню нових/свіжих клітин шкіри на поверхню (процес, який природним чином сповільнюється з віком) призводить до більш гладкої та менш текстурованої шкіри.
Навіть краще, завдяки більш гладкій шкірі світло краще відбиватиметься від поверхні та сприятиме тому «сяйву», яке ми всі прагнемо.
2. Розгладжує тонкі лінії
Актуальні ретиноїди, включаючи ретинол, можуть допомогти розгладити тонкі лінії та зморшки. Вони роблять це, стимулюючи ваші глікозаміноглікани та вироблення колагену.
Сприяючи виробленню цих «двох ключових компонентів дерми», ваша шкіра виглядатиме сильнішою та пухкішою.
3. Допомагає в лікуванні прищів
Якщо ви боретеся з прищами, ретинол також може вам допомогти.
Ретиноїди є комедолітиками — вони запобігають утворенню комедонов і, отже, допомагають боротися з акне. (Комедони — це утворення вугрів, які з’являються на шкірі у вигляді чорних або білих вугрів)
4. Допомагає лікувати нерівний тон шкіри
Ретиноїди, такі як ретинол, також допомагають вирівняти тон шкіри, сприяючи більш рівномірному розподілу пігменту в шкірі.
5. Вводить антиоксиданти
Нарешті, ретинол має антиоксидантні властивості. Це форма вітаміну А, яка містить антиоксиданти, які можуть захищати від пошкодження вільними радикалами, які відповідають за передчасне старіння.
Як використовувати ретинол
Почніть повільно
Експерти стверджують, що при використанні будь-якого ретиноїду, в тому числі і ретинолу, потрібно починати повільно.
Я завжди рекомендую починати з двох ночей на тиждень і повільно переходити до нічного використання. Це також допомагає наносити після очищення та нанесення зволожуючого крему та наносити на все обличчя розміром з горошину.
Виберіть правильну форму ретинолу для вас
Існують різні форми ретинолу, включно з кремами, сироватками та гелями, тому ви хочете вибрати правильний вид для свого типу шкіри, ефективно зменшуючи будь-яке потенційне подразнення.
Засіб (гель/сироватка/крем) залежить від вашого типу шкіри. Якщо ви схильні до жирності, чудово підійде гель або сироватка. Якщо ви схильні до сухості, добре підійде крем.
Ви можете придивитися до інкапсульованих форм ретинолу, якщо не хочете нічого актуального.
Це може зменшити ймовірність подразнення та підвищити стабільність ретиноїду, що призведе до тривалої ефективності продукту після відкриття (оскільки ретиноїди за своєю суттю нестабільні в продуктах по догляду за шкірою).
Розгляньте рецепт
Ви можете розглянути ретиноїдний продукт, що відпускається за рецептом. Ретинол переважно продається без рецепта, але якщо вам потрібен сильніший варіант, вам доведеться звернутися до дерматолога.
Для лікування вугрів (на відміну від антивікових засобів) рецептурні варіанти (третиноїн, адапален, тазаротен) є більш ефективними, хоча ретинол має антибактеріальну дію, тому він може бути корисним для легкого лікування вугрів.
Можливі побічні ефекти від використання ретинолу
Сухість
Оскільки ретинол є «потужним активним речовиною», він може зробити вашу шкіру дуже сухою.
Роздратування
Загальне подразнення шкіри є ще одним можливим побічним ефектом завдяки відлущуючим властивостям ретинолу. Це може бути особливо неприємно, якщо у вас чутлива шкіра.
Лущення шкіри
Ви можете помітити деяке лущення шкіри, коли вперше починаєте використовувати ретиноїди та звикнете до використання.
Можна зменшити або навіть уникнути цього шляхом поступового збільшення використання, спочатку буферизуючи ретиноїд зволожуючим кремом і обмеживши/припинивши використання інших активних інгредієнтів, принаймні на початку.
Очищення
Іншим побічним ефектом, який відчувають деякі люди, є очищення.
Яких продуктів по догляду за шкірою слід уникати при використанні ретинолу?
Ви точно захочете уникати використання кількох ретиноїдних продуктів одночасно. Слідкуйте за продуктами, позначеними як «нічні креми», які часто містять ретиноїди.
Крім того, не поєднуйте ретиноїди з такими кислотами, як саліцилова кислота або гліколева кислота. Радимо вам також переглянути свій пілінг, який може містити кислоту, і пропустити вітамін С (аскорбінову кислоту).
Використання їх підвищує ймовірність порушення шкірного бар’єру та, як наслідок, подразнення. Їх можна поступово вводити знову, коли вони повністю адаптуються до ретиноїду. Ви навіть можете виявити, що вам не потрібно використовувати їх так часто, оскільки ретиноїд виконує більше «важкої роботи» на шкірі».
