Здоров’я

7 симптомів дефіциту кальцію, на думку лікарів

Здоров'я /

Дефіцит вітаміну або мінералу може бути серйозною проблемою для здоров’я, не в останню чергу тому, що симптоми часто можуть бути ледь помітними. Проте експерти стверджують, що у випадку дефіциту кальцію дуже важливо виявити проблему, перш ніж вона завдасть серйозної шкоди. Це тому, що в найважчих випадках низький рівень кальцію може призвести до судом, застійної серцевої недостатності або […]

7 симптомів дефіциту кальцію, на думку лікарів Читати далі »

Алкогольна залежність – що це таке?

Здоров'я /

Алкогольна залежність є хронічним захворюванням, що характеризується непереборною потребою в споживанні алкоголю та втратою контролю над його вживанням. Це серйозна проблема, яка може негативно вплинути на фізичне, психічне та соціальне здоров’я. Саме тому важливо вчасно звернутися до професіоналів з кодування від алкоголю novyj-put.net.ua/kodirovka-ot-alkogolya/ в центр реабілітації “Новий шлях” Симптоми алкогольної залежності: Методи лікування алкогольної залежності:

Алкогольна залежність – що це таке? Читати далі »

5 нічних перекусів, які допоможуть вам заснути

Дієта, Здоров'я /

Незалежно від того, чи ви спалюєте олію опівночі, чи просто поглинені своїм останнім випивним годинником, у вас, мабуть, виникала спокуса дотягнутися до холодильника в якийсь момент далеко після вашого звичайного часу сну. На жаль, їжа безпосередньо перед сном може порушити ваш відпочинок, якщо ви не будете надто обережні. Але це не обов’язково означає, що вам доведеться сидіти

5 нічних перекусів, які допоможуть вам заснути Читати далі »

5 найкращих видів взуття для підошовного фасциіту

Здоров'я /

Підошовний фасциіт — це поширене захворювання стопи, яке поступово погіршується і викликає біль у п’яті. Різні фактори, включно з вибором взуття, будовою стопи та фізичною активністю, можуть спровокувати його початок і посилити його симптоми. Це характеризується запаленням і ослабленням підошовної фасції, товстої смуги тканини, яка тягнеться вздовж нижньої частини стопи, з’єднуючи п’яту з плесновими кістками. Це

5 найкращих видів взуття для підошовного фасциіту Читати далі »

9 найкращих добавок для смузі

Здоров'я /

Фруктові та овочеві смузі, наповнені клітковиною, вітамінами та мінералами, чудово доповнять ваш раціон. Але щоб отримати максимальну користь від смузі, ви можете подумати про додавання добавок, які зміцнять ваше здоров’я. Ви можете споживати все це поза смузі, але я особисто люблю вдосконалювати смузі та отримувати відразу купу важливих добавок без необхідності приймати жменю таблеток. Ви

9 найкращих добавок для смузі Читати далі »

8 корисних властивостей вживання журавлинного соку

Здоров'я /

Те, що ви вирішуєте внести у свій організм — як у формі їжі, так і напоїв — може значно вплинути на ризик хронічних захворювань. Сік — це один варіант дієти, без якого, загалом, ваше тіло може обійтися. Це тому, що більшість соків переповнені додаванням цукру та містять менше поживних речовин і клітковини, ніж свіжі фрукти. Однак деякі

8 корисних властивостей вживання журавлинного соку Читати далі »

Що таке періодичне голодування: переваги, інструкції та поради

Дієта, Здоров'я /

За останній рік популярність препаратів для схуднення різко зросла. Однак, оскільки все більше людей звертаються до спеціалістів та схем лікування на основі семаглутиду, щоб скинути зайві кілограми, інші виявляють, що шукають немедичні альтернативи, які не викликатимуть горезвісного набору побічних ефектів препарату або коштуватимуть його астрономічно високої ціни. Введіть: періодичне голодування. Концепція ПГ існує вже давно, але її

Що таке періодичне голодування: переваги, інструкції та поради Читати далі »

5 способів зменшити запалення кишечника, щоб швидко почуватися краще

Здоров'я /

Коли ви роздуті або змушені проводити занадто багато часу у ванній через будь-яку проблему з калом, легко сказати, що у вас «проблеми з животиком», візьміть рожевий засіб або антацид і сподівайтеся на найкращий. Але людський кишечник залежить не лише від вашого травлення чи того, чи ви можете застібнути джинси — насправді це складна система, яка потребує значного обслуговування. Ставтеся до нього належним чином,

5 способів зменшити запалення кишечника, щоб швидко почуватися краще Читати далі »

10 прихованих джерел цукру у вашій їжі

Дієта, Здоров'я /

Навіть якщо ви намагаєтеся схуднути, час від часу з’їдайте десерт або солодке. Проте дослідження показують, що регулярне споживання занадто великої кількості доданого цукру іноді може набрати кілограми, тому що ця їжа часто містить більше калорій, а також тому, що цукор може викликати підвищений апетит і тягу. Голод посилюється реакцією на інсулін, а цукор має надзвичайно сильну

10 прихованих джерел цукру у вашій їжі Читати далі »

3 ультраоброблені продукти, яких слід уникати, щоб подовжити життя, результати 30-річного дослідження

Дієта, Здоров'я /

Є кілька основних істин, коли мова йде про здорове харчування. Вживання правильної їжі може допомогти вам почуватись краще та схуднути, тоді як споживання неправильної може призвести до навпаки. Але справа не лише в миттєвих ефектах нашої дієти: споживання певних продуктів може справді вплинути на тривалість вашого життя, показують дослідження. Тепер нещодавно опубліковане дослідження з даними за

3 ультраоброблені продукти, яких слід уникати, щоб подовжити життя, результати 30-річного дослідження Читати далі »

11 способів підвищити рівень тестостерону природним шляхом

Здоров'я /

Чоловіки, цілком природно хотіти підвищити свій тестостерон природним шляхом. Критичний гормон для чоловічого здоров’я впливає на все: від м’язової маси та щільності кісток до лібідо та настрою. Якщо одне з цих провалів, прапорів або не проходить, як це було, коли ви були молодшими, ви можете жадати посилення. Хоча синтетичні розчини доступні, вони часто мають небажані побічні ефекти,

11 способів підвищити рівень тестостерону природним шляхом Читати далі »

7 симптомів низького рівня магнію, на які слід звернути увагу

Здоров'я /

Магній — це важливий мінерал, який бере участь у понад 300 хімічних реакціях в організмі, допомагаючи виконувати ряд важливих функцій. Він природним чином доступний у багатьох продуктах харчування, і більшість людей отримають достатню кількість магнію через свій раціон. Однак у деяких людей виникає дефіцит магнію, коли вони не можуть споживати або зберігати достатню кількість магнію в їжі через

7 симптомів низького рівня магнію, на які слід звернути увагу Читати далі »

Чи корисна міцелярна вода для вашої шкіри?

Догляд за собою, Здоров'я /

Для більшості людей догляд за шкірою означає щоденне використання одних і тих самих продуктів. Ось чому так важливо правильно підібрати склад. Як мінімум, ваша повсякденна процедура зазвичай повинна включати засіб для очищення обличчя, сироватку з антиоксидантами, легкий зволожуючий крем і сонцезахисний крем з високим SPF. Проте все частіше експерти пропонують додавати міцелярну воду до свого плану догляду

Чи корисна міцелярна вода для вашої шкіри? Читати далі »

7 тренувань для формування найкращого тіла

Догляд за собою, Здоров'я /

Розпочати програму вправ перед сезоном купальників — це все одно, що злетіти з місця. Потрібна величезна кількість енергії, щоб змусити цього незграбного звіра спуститися зі злітно-посадкової смуги та піднятися в повітря, але коли ви рухаєтеся вперед із реальною швидкістю, фактичний політ буде не таким складним.  Але, як і у випадку з авіалайнером, зупинившись, знову важко

7 тренувань для формування найкращого тіла Читати далі »

5 дивовижних переваг щоденного прийому добавки з куркумою

Здоров'я /

Якщо ви почали бачити добавки з куркумою в кожному магазині здорового харчування та аптеці, це тому, що їхня популярність різко зросла за останні кілька років. Хоча переваги куркуми навряд чи є чимось новим — вона використовується в аюрведичній та китайській медицині вже більше 4000 років. Очікується, що ентузіазм також не згасне. Відповідно до одного галузевого звіту, світовий ринок,

5 дивовижних переваг щоденного прийому добавки з куркумою Читати далі »

9 добавок, які можуть пошкодити ваш шлунок

Здоров'я /

На перший погляд може здатися, що вживання більшої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак багато людей недооцінюють потенціал побічних ефектів, пов’язаних з вітамінами. Коли ви приймаєте або поєднуєте певні добавки, ви можете мати серйозні проблеми з органами. Зазвичай уражаються шлунок і шлунково-кишковий тракт, крім печінки і нирок. Побічні ефекти добавок найімовірніше виникнуть, якщо

9 добавок, які можуть пошкодити ваш шлунок Читати далі »

Прокрутка до верху