Здоров’я

Найкращі способи спати, щоб уникнути печії

Дієта, Здоров'я /

Виною тому, що вам важко заснути, часто є температура у вашій кімнаті або навіть пора року. Але коли справа доходить до серйозних перешкод уві сні, дуже мало речей може зрівнятися з дискомфортом, спричиненим нічним розладом травлення. Хворобливий стан відносно поширений: згідно з дослідженням, приблизно 31 відсоток дорослих в Україні відчувають симптоми гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ) принаймні раз на тиждень. Але в той час […]

Найкращі способи спати, щоб уникнути печії Читати далі »

7 продуктів, які допомагають боротися з грипом

Дієта, Здоров'я /

Коли ви хворієте на грип, те, що ви кладете собі на тарілку, має більше значення, ніж будь-коли. Наповнюючи свій раціон цільними продуктами, багатими на поживні речовини, і уникаючи оброблених продуктів, у яких бракує важливих вітамінів і мінералів, ви навіть зможете прискорити процес боротьби з хворобою. Однак лікарі кажуть, що є кілька продуктів, які особливо корисні, коли ви хворі,

7 продуктів, які допомагають боротися з грипом Читати далі »

10 причин чому варто вживати теплу воду з лимоном вранці

Догляд за собою, Здоров'я /

Якщо ви вирішили вести здоровий спосіб життя, тоді цей жовтий супер-фрукт стане вашим найкращим супутником. Все, що вам потрібно зробити, це вичавити трохи лимонного соку в теплу воду і ввібрати всю його користь натщесерце. Як приготувати: Вам знадобиться: Приготування: Результат буде неперевершеним і ось чому: 1. Зміцнює імунітет Лимон наповнений вітаміном С, який відіграє важливу роль

10 причин чому варто вживати теплу воду з лимоном вранці Читати далі »

3 поширені звички шкідливі для ваших нігтів

Догляд за собою, Здоров'я /

Коли мова заходить про здоров’я тіла, наші нігті зазвичай не займають перше місце в списку. Натомість більшість із нас набагато більше стурбовані тим, як вони виглядають. Але ви можете не усвідомлювати, наскільки часто люди мають шкідливі звички, які серйозно шкодять здоров’ю їхніх нігтів — і організму в цілому.  Читайте далі, щоб дізнатися про три речі, які ніколи б не

3 поширені звички шкідливі для ваших нігтів Читати далі »

Що відбувається з вашим тілом, коли ви п’єте каву на голодний шлунок

Дієта, Здоров'я /

Окрім води, кава є найбільш поширеним напоєм у країні: три чверті українців випивають принаймні одну чашку кави щодня. Численні дослідження показують, що це загалом здорова звичка, яка допомагає захиститися від певних хронічних захворювань і навіть знижує ризик передчасної смерті. Однак експерти кажуть, що якщо ви п’єте каву натщесерце, це може негативно вплинути на здоров’я вашого шлунка. Деякі продукти можуть

Що відбувається з вашим тілом, коли ви п’єте каву на голодний шлунок Читати далі »

10 найкращих продуктів, які варто їсти вранці для прискорення метаболізму

Дієта, Здоров'я /

На ваш метаболізм, процес, за допомогою якого ваше тіло перетворює їжу та напої в енергію, впливає широкий спектр факторів, деякі з яких знаходяться під вашим контролем. Зокрема, ваша м’язова маса та рівень фізичної активності можуть впливати на швидкість метаболізму. Трохи меншою мірою це може змінитися і на вміст макроелементів у вашому раціоні. Це тому, що кожного разу, коли

10 найкращих продуктів, які варто їсти вранці для прискорення метаболізму Читати далі »

Прокрутка до верху