поради

5 ознак того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну B12

Здоров'я /

Збалансоване харчування має вирішальне значення для вашого здоров’я, а не лише для запобігання серцево-судинним захворюванням і набору ваги. Це також допомагає забезпечити отримання всіх необхідних вітамінів і мінералів, необхідних вашому організму для нормального функціонування. Одним із таких важливих вітамінів є вітамін В, особливо В12, який ми часто отримуємо, споживаючи м’ясо, рибу, морепродукти, яйця та молочні продукти. […]

5 ознак того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну B12 Читати далі »

Як чистити золоті прикраси та декор і підтримувати їх блиск

Лайфхак /

Золото не дарма є класикою ювелірних прикрас: воно довговічне, приголомшливе та просте у догляді. А коли вам все-таки потрібно доглядати за своїм золотом (чи то ювелірними виробами, чи чимось іншим), ви можете бути впевнені, що чистити це максимально легко. Чистка золота вимагає небагато часу та навичок, і ви, мабуть, уже маєте всі необхідні матеріали вдома.

Як чистити золоті прикраси та декор і підтримувати їх блиск Читати далі »

7 харчових добавок, які можуть викликати нудоту

Здоров'я /

Розвиток будь-яких нових симптомів, які зберігаються з часом, є вагомою причиною для виклику лікаря. Але нудота може особливо заважати вашому повсякденному житті, тому ви можете зробити цей дзвінок раніше, ніж пізніше. Ваш лікар захоче виключити основні захворювання , такі як кишкова непрохідність, гастропарез, мігрень, пептична виразка, ГЕРХ тощо. Однак хороша новина полягає в тому, що дуже часто

7 харчових добавок, які можуть викликати нудоту Читати далі »

7 добавок, яких слід уникати, якщо ви приймаєте ліки для схуднення

Дієта, Здоров'я /

Рішення приймати ліки для схуднення – це не маленьке зобов’язання. Хоча відомо, що найновіший клас ін’єкцій для схуднення надзвичайно ефективний у допомозі людям регулювати рівень цукру в крові та скинути зайві кілограми, відомо, що вони також викликають серйозні побічні ефекти у багатьох пацієнтів. Що ще гірше, прийом препаратів для схуднення разом із певними добавками може викликати взаємодію або

7 добавок, яких слід уникати, якщо ви приймаєте ліки для схуднення Читати далі »

Найкращі нейтральні кольори кухонних шаф для створення зручної та елегантної схеми

Інтер'єр, Кухня /

Нам подобається підбадьорливий і надихаючий ефект перебування в інтер’єрах, де використовуються сміливі кольори та візерунки, але коли справа доходить до повсякденного, нам, як правило, потрібно щось трохи спокійніше. Ми всі за веселі шпалери в дамській кімнаті або ефектний вибір фарби в коридорі, але часто найкращі ідеї кольору кухні підкріплені класичним і невибагливим нейтральним. Наше розуміння нейтральних кухонь змінилося протягом

Найкращі нейтральні кольори кухонних шаф для створення зручної та елегантної схеми Читати далі »

8 найбільш переоцінених і недооцінених здорових продуктів

Дієта, Здоров'я /

Ні для кого не секрет, що здорове харчування може бути непростим, особливо коли маркетингові ходи рекламують деякі продукти як мудрий вибір, хоча насправді це щось інше. Але якщо ви не розбираєтеся в модних термінах і конкретних інгредієнтах, може бути важко визначити, чи продукти справді корисні для вашого здоров’я. 1. Переоцінений: лужна вода Перше місце в списку переоцінених

8 найбільш переоцінених і недооцінених здорових продуктів Читати далі »

Що таке рожевий шум і як він допомагає спати?

Здоров'я /

Якщо ви любите навколишній шум і відпочинок, ви прийшли в потрібне місце. Більшість людей чули про білий або коричневий шум, але чи знайомі ви з рожевим шумом? Навіть якщо це ім’я не звучить, ви, ймовірно, чули його більше разів, ніж думаєте. Зробіть свій розпорядок сну трохи яскравішим і дізнайтеся від експертів усе про рожевий шум, його

Що таке рожевий шум і як він допомагає спати? Читати далі »

Коли удобрювати клумби – поради щодо підживлення однорічних і багаторічних квітів

Сад/город /

Рослини на клумбах і бордюрах можуть насилу виставити чудову демонстрацію квітів, якщо вони не мають доступу до потрібних поживних речовин – і це справді розчаровує клумба без реального цвітіння, яким можна насолоджуватися. Догляд і розвиток здоров’я ґрунту є важливими для щасливих і здорових рослин. Використання добрив також є перевіреним способом забезпечити ваші квітучі рослини поживними речовинами, необхідними їм для

Коли удобрювати клумби – поради щодо підживлення однорічних і багаторічних квітів Читати далі »

10 найпопулярніших продуктів, які змушують вас набирати вагу

Дієта, Здоров'я /

Якщо ви намагаєтеся стежити за своєю вагою або скинути кілька кілограмів напередодні літа, ви знаєте, що дієта є вирішальним компонентом. Було б гарною ідеєю скоротити вибір менш поживних продуктів, є кілька продуктів, про які ви можете навіть не знати. Вони перешкоджають досягненню ваших цілей щодо втрати ваги та фізичної форми. Жоден із цих варіантів їжі не обов’язково

10 найпопулярніших продуктів, які змушують вас набирати вагу Читати далі »

12 способів ландшафтного дизайну з гортензіями

Сад/город /

Від облаштування доріжок до озеленення садових бордюрів, озеленення гортензіями – це чудовий спосіб додати гарного кольору та привабливої ​​структури вашому подвір’ю. Останніми роками гортензії позбулися свого дещо старомодного іміджу та були переосмислені як важливий квітучий кущ, який можна включити у ваш садовий дизайн.  Також легко зрозуміти, чому. Завдяки такій кількості різних сортів і кольорів на

12 способів ландшафтного дизайну з гортензіями Читати далі »

Як швидко зупинити вагінальний свербіж

Догляд за собою, Здоров'я /

Факт: якщо у вас є піхва, в якийсь момент вона починає свербіти. І це не тільки змусить вас звиватися на своєму сидінні, коли ви намагаєтеся просидіти на зборах, у фільмі чи батьківській нараді, але й може закрутити голову від різноманітних тривожних думок — особливо якщо це супроводжується іншими симптомами, наприклад у вигляді шишок або вагінального висипу. Але, глибоко

Як швидко зупинити вагінальний свербіж Читати далі »

4 продукти, які ускладнюють схуднення

Дієта, Здоров'я /

Є статті Олександрійської бібліотеки, які допоможуть вам зрозуміти, як скласти дієту для схуднення . Але, за словами тренера з дієти та фітнесу, те, що ви не їсте, так само важливо, як і те, що ви їсте. Ми не кажемо, що  ніколи не їжте ці продукти. Якщо вони вам подобаються, так, вони можуть вписатися в вашу денну норму калорій. Просто, з мого досвіду

4 продукти, які ускладнюють схуднення Читати далі »

8 найкращих добавок для росту волосся

Здоров'я /

Для багатьох із нас наше волосся пов’язане з нашими емоціями. Ось чому люди часто обрізають його після розриву або вибирають ва-ва-вум обсяг, щоб почуватися сексуально. Отже, коли наші пасма тьмяніють, це може позначитися на нашому самопочутті. Незалежно від того, чи маєте ви справу з млявими пасмами, раптовим витонченням або волоссям, яке, здається, просто не росте, можливо, ви

8 найкращих добавок для росту волосся Читати далі »

Кольорове просочування – це універсальна тенденція фарбування

Інтер'єр /

Якщо ви вірите в те, що у вас ніколи не може бути забагато кольорів, ви будете в захваті, дізнавшись, що метод фарбування, відомий як насиченість кольором, захоплює домівки. У насичених кольорами кімнатах немає шпалер або акцентних стін — кожна поверхня покрита одним кольором (проте не нейтральним) для максимального ефекту. Стелі, стіни, двері, оздоблення та плінтуси фарбуються в один і той

Кольорове просочування – це універсальна тенденція фарбування Читати далі »

12 фруктів з низьким вмістом цукру

Дієта, Здоров'я /

Багато людей споживають більше цукру, ніж вони уявляють. Насправді більшість дорослих американців споживають до 17 чайних ложок (68 грамів) доданого цукру щодня. Це майже втричі перевищує рекомендований ліміт у 6 чайних ложок (25 г) доданого цукру для жінок на день і вдвічі перевищує ліміт у 9 чайних ложок (36 г), встановлений для чоловіків.  Більше того, надлишок

12 фруктів з низьким вмістом цукру Читати далі »

Як виростити огірки в горщиках – 7 порад для чудових урожаїв на невеликих площах

Сад/город /

Деяких садівників може здивувати те, що огірки можуть процвітати, вирощуючи їх у горщиках. Зазвичай вони розглядаються як великі та розлогі рослини, які потребують багато місця для росту в землі, незалежно від того, чи то в приміщенні, чи на відкритому повітрі в теплішому кліматі. Якщо ви завжди думали, що вирощувати огірки на вашому городі в контейнерах неможливо, подумайте ще

Як виростити огірки в горщиках – 7 порад для чудових урожаїв на невеликих площах Читати далі »

Прокрутити вгору