Якість вашого сну може мати величезний вплив на ваше самопочуття протягом дня, не кажучи вже про ваше довгострокове здоров’я, як фізичне, так і психічне. Ось чому інвестування в гігієну сну – це завжди гарна ідея, чи то покупка нової постільної білизни, створення вечірнього розпорядку, який вам подобається, чи пошук найкращого одягу для сну для дуже комфортного відпочинку. Фактично, […]
7 найкращих предметів одягу для сну Читати далі »
Що таке грижа живота? Грижа живота (або вентральна грижа) – це випинання внутрішніх органів через ослаблену частину м’язової стінки живота. Найчастіше грижі утворюються в місцях, де м’язова стінка була ослаблена, наприклад, після операцій або травм. Для лікування грижі живота в Києві радимо звертатись до перевірених спеціалістів медичного центру “Лелека”, де вас проконсультують та нададуть всю
Грижа живота – причини, симптоми та лікування Читати далі »
Збалансоване харчування має вирішальне значення для вашого здоров’я, а не лише для запобігання серцево-судинним захворюванням і набору ваги. Це також допомагає забезпечити отримання всіх необхідних вітамінів і мінералів, необхідних вашому організму для нормального функціонування. Одним із таких важливих вітамінів є вітамін В, особливо В12, який ми часто отримуємо, споживаючи м’ясо, рибу, морепродукти, яйця та молочні продукти.
5 ознак того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну B12 Читати далі »
Догляд за обличчям так само важливий, як щоденний похід у душ, особливо в спекотний період року, коли відбувається значний вплив сонця на шкіру. Засоби для догляду за обличчям ви легко зможете підібрати онлайн та отримати бажаний ефект. Як обрати комплексний догляд так, щоб не помилитися з першого разу? Перший етап: очищення обличчя Ретельне очищення обличчя – перший
Догляд за обличчям: як знайти «свої» засоби? Читати далі »
Розвиток будь-яких нових симптомів, які зберігаються з часом, є вагомою причиною для виклику лікаря. Але нудота може особливо заважати вашому повсякденному житті, тому ви можете зробити цей дзвінок раніше, ніж пізніше. Ваш лікар захоче виключити основні захворювання , такі як кишкова непрохідність, гастропарез, мігрень, пептична виразка, ГЕРХ тощо. Однак хороша новина полягає в тому, що дуже часто
7 харчових добавок, які можуть викликати нудоту Читати далі »
Рішення приймати ліки для схуднення – це не маленьке зобов’язання. Хоча відомо, що найновіший клас ін’єкцій для схуднення надзвичайно ефективний у допомозі людям регулювати рівень цукру в крові та скинути зайві кілограми, відомо, що вони також викликають серйозні побічні ефекти у багатьох пацієнтів. Що ще гірше, прийом препаратів для схуднення разом із певними добавками може викликати взаємодію або
7 добавок, яких слід уникати, якщо ви приймаєте ліки для схуднення Читати далі »
Гліцерин – це прозора, безбарвна, в’язка рідина без запаху, що має солодкий смак. Хімічно, це триатомний спирт, що широко використовується в різних галузях промисловості. Гліцерин, також відомий як гліцерол, є органічною сполукою, яка має безбарвний вигляд та без запаху. Він володіє густинию близько 1,26 г/мл і виробляється у процесі гідролізу жирів. Купити гліцерин можна зайшовши на сайт,
Що таке гліцерин та де він використовується? Читати далі »
Ні для кого не секрет, що здорове харчування може бути непростим, особливо коли маркетингові ходи рекламують деякі продукти як мудрий вибір, хоча насправді це щось інше. Але якщо ви не розбираєтеся в модних термінах і конкретних інгредієнтах, може бути важко визначити, чи продукти справді корисні для вашого здоров’я. 1. Переоцінений: лужна вода Перше місце в списку переоцінених
8 найбільш переоцінених і недооцінених здорових продуктів Читати далі »
Якщо ви любите навколишній шум і відпочинок, ви прийшли в потрібне місце. Більшість людей чули про білий або коричневий шум, але чи знайомі ви з рожевим шумом? Навіть якщо це ім’я не звучить, ви, ймовірно, чули його більше разів, ніж думаєте. Зробіть свій розпорядок сну трохи яскравішим і дізнайтеся від експертів усе про рожевий шум, його
Що таке рожевий шум і як він допомагає спати? Читати далі »
Якщо ви намагаєтеся стежити за своєю вагою або скинути кілька кілограмів напередодні літа, ви знаєте, що дієта є вирішальним компонентом. Було б гарною ідеєю скоротити вибір менш поживних продуктів, є кілька продуктів, про які ви можете навіть не знати. Вони перешкоджають досягненню ваших цілей щодо втрати ваги та фізичної форми. Жоден із цих варіантів їжі не обов’язково
10 найпопулярніших продуктів, які змушують вас набирати вагу Читати далі »
Факт: якщо у вас є піхва, в якийсь момент вона починає свербіти. І це не тільки змусить вас звиватися на своєму сидінні, коли ви намагаєтеся просидіти на зборах, у фільмі чи батьківській нараді, але й може закрутити голову від різноманітних тривожних думок — особливо якщо це супроводжується іншими симптомами, наприклад у вигляді шишок або вагінального висипу. Але, глибоко
Як швидко зупинити вагінальний свербіж Читати далі »
Від постійного болю в шлунку до нападів здуття живота, хвилі нудоти, рідкого стільця та скупчення кишечника, ознаки розладу травлення є більш поширеними, ніж ви думаєте. Коли справа доходить до пошуку полегшення від болів шлунково-кишкового дискомфорту, люди можуть звертатися до пробіотиків і пребіотиків. Хоча пробіотики та пребіотики є інструментами, які відіграють важливу роль в оптимізації здоров’я кишечника, це
Топ-7 поживних речовин для підтримки здоров’я кишечника Читати далі »
Є статті Олександрійської бібліотеки, які допоможуть вам зрозуміти, як скласти дієту для схуднення . Але, за словами тренера з дієти та фітнесу, те, що ви не їсте, так само важливо, як і те, що ви їсте. Ми не кажемо, що ніколи не їжте ці продукти. Якщо вони вам подобаються, так, вони можуть вписатися в вашу денну норму калорій. Просто, з мого досвіду
4 продукти, які ускладнюють схуднення Читати далі »
Для багатьох із нас наше волосся пов’язане з нашими емоціями. Ось чому люди часто обрізають його після розриву або вибирають ва-ва-вум обсяг, щоб почуватися сексуально. Отже, коли наші пасма тьмяніють, це може позначитися на нашому самопочутті. Незалежно від того, чи маєте ви справу з млявими пасмами, раптовим витонченням або волоссям, яке, здається, просто не росте, можливо, ви
8 найкращих добавок для росту волосся Читати далі »
Багато людей споживають більше цукру, ніж вони уявляють. Насправді більшість дорослих американців споживають до 17 чайних ложок (68 грамів) доданого цукру щодня. Це майже втричі перевищує рекомендований ліміт у 6 чайних ложок (25 г) доданого цукру для жінок на день і вдвічі перевищує ліміт у 9 чайних ложок (36 г), встановлений для чоловіків. Більше того, надлишок
12 фруктів з низьким вмістом цукру Читати далі »
Коли настає час офіційного заходу чи просто вечірньої прогулянки, багато хто з нас намагається взути туфлі на підборах, щоб підкреслити свій образ. Для одних це весела можливість одягнутися, але для інших ідея носити туфлі на танкетці чи шпильці лякає через побоювання щодо дискомфорту чи хиткості. Але якщо ви належите до останнього табору, ви можете переглянути свою відразу
3 переваги носіння високих підборів для здоров’я Читати далі »
