Здоров’я

Мультивітаміни як імператив загального здоров’я

Здоров'я /

В сучасному світі, де ритм життя безперервно прискорюється, а харчування може бути недостатньо різноманітним, важливо забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Один зі способів забезпечити організм всіма необхідними вітамінами й мінералами є вживання мультивітамінних комплексів. У цій статті ми розглянемо, що таке мультивітаміни, для чого їх призначають і як вони корисні для здоров’я. Що таке мультивітаміни? […]

Мультивітаміни як імператив загального здоров’я Читати далі »

4 добавки, які ніколи не слід приймати натщесерце

Дієта, Здоров'я /

Коли справа стосується вітамінів і добавок, отримання максимальної користі залежить не лише від того, що ви приймаєте, а й від того, як. Наприклад, ваш лікар може порекомендувати приймати певні добавки в певний час доби, або він може порекомендувати вам приймати їх з іншими добавками або ліками або без них. Так само ваш лікар може порадити вам приймати добавки під

4 добавки, які ніколи не слід приймати натщесерце Читати далі »

Як сучасна медицина вирішує вади слуху: обраємо слуховий пристрій

Здоров'я /

Погіршення звукосприйняття серйозно впливає на якість життя людини, обмежуючи її здатність спілкуватися та взаємодіяти з оточуючим світом. На щастя, сучасна медицина пропонує ефективні рішення, такі як слухові апарати, що можуть значно поліпшити ситуацію. Щоб відновити функції вуха, достатньо правильно підібрати слуховий апарат, який буде відповідати індивідуальним потребам людини. Деякі люди можуть відчувати ніяковість через необхідність користуватися

Як сучасна медицина вирішує вади слуху: обраємо слуховий пристрій Читати далі »

3 простими кроки, щоб схуднути до літа

Здоров'я /

Дні вже стають довшими, і тепер, коли ми в середині березня, температура також підвищується. Але з початком весни літо набагато ближче, і незабаром ми всі покажемо трохи більше шкіри. Якщо ви хочете почати свою подорож до потепління, ще не пізно, і кілька невеликих змін можуть мати великий вплив на досягнення ваших цілей. Читайте далі, щоб дізнатися про

3 простими кроки, щоб схуднути до літа Читати далі »

5 добавок, які можуть пошкодити ваші нирки

Здоров'я /

Багато людей знайомі зі способами, за допомогою яких дієтичні добавки можуть зміцнити їхнє здоров’я, але дуже не знайомі з тим, як вони можуть йому зашкодити. Поширений міф думати, що добавки не можуть завдати жодної шкоди або взаємодії лише тому, що вони походять із природних джерел і є легкодоступними. Вона попереджає, що багато добавок, які можуть спричинити пошкодження нирок,

5 добавок, які можуть пошкодити ваші нирки Читати далі »

8 продуктів, які допомагають розгладити зморшки

Догляд за собою, Здоров'я /

Коли мова йде про догляд за шкірою, ми здебільшого думаємо про продукти та сироватки, які наносяться на поверхню, допомагаючи освітлити та покращити колір обличчя. Але ми можемо багато зробити всередині, що також може вирішити проблеми шкіри, і це стосується того, що ми їмо. Так, за словами лікарів, деякі продукти дійсно можуть допомогти розгладити зморшки. Певні продукти — особливо

8 продуктів, які допомагають розгладити зморшки Читати далі »

9 причин здуття живота, які ви можете виправити

Дієта, Здоров'я /

Чому я роздутий? Якщо ви часто задаєте собі це питання, коли відчуваєте, що ваш живіт незручно повний або напружений, ви точно не самотні. Хоча деякі люди відчувають цей симптом регулярно або періодично, включно з 90 відсотками людей, у яких діагностовано синдром подразненого кишечника (СРК), і 75 відсотками менструальних жінок, до чверті дорослих стверджують, що вони час від часу відчувають

9 причин здуття живота, які ви можете виправити Читати далі »

Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти цукор

Дієта, Здоров'я /

Давайте подивимося правді в очі: більшість із нас споживає занадто багато цукру. Фактично, за даними Американської кардіологічної асоціації, середній американець щодня з’їдає 17 чайних ложок доданого цукру. Це в три рази перевищує рекомендований максимум для жінок і вдвічі більше, ніж для чоловіків, і виникає запитання: що станеться, коли ви перестанете їсти цукор? Є багато способів, як ваше тіло може отримати користь, якщо

Що станеться з вашим тілом, якщо ви перестанете їсти цукор Читати далі »

Уникайте цих продуктів, якщо хочете схуднути

Дієта, Здоров'я /

Шлях до схуднення в кожного дещо різний, але загалом вам потрібно внести деякі зміни в дієту, щоб скинути зайві кілограми. Змінюючи свої звички, ви, ймовірно, йдете в супермаркет, щоб запастися свіжими фруктами, овочами та нежирним білком, наприклад куркою. Але, блукаючи між рядами, може бути важко вибрати інші здорові варіанти їжі.  Деякі продукти рекламують ефект схуднення, хоча вони насправді є

Уникайте цих продуктів, якщо хочете схуднути Читати далі »

Яблучний оцет може допомогти вам схуднути

Дієта, Здоров'я /

Втрата ваги традиційним способом може бути непростою справою, навіть якщо ви готові дотримуватися здорової дієти та займатися спортом. На щастя, є дрібниці, які ви можете зробити, щоб скинути небажану вагу, і введення яблучного оцту у ваш розпорядок дня може бути одним із них. Відповідно до нещодавнього дослідження, невеликі кількості яблучного оцту можуть призвести до втрати ваги всього за 12

Яблучний оцет може допомогти вам схуднути Читати далі »

Фрукти, які працюють так само добре, як харчові добавки

Дієта, Здоров'я /

Добавки можуть здатися ідеальним рішенням для всіх ваших харчових потреб, але експерти кажуть, що, коли це можливо, найкраще отримувати поживні речовини зі свого раціону, який переважно включає фрукти. Вітаміни та мінерали є найпотужнішими, коли вони надходять із їжею. У їжі вони супроводжуються багатьма іншими корисними поживними речовинами, включаючи сотні каротиноїдів, флавоноїдів, мінералів і антиоксидантів, яких немає в більшості

Фрукти, які працюють так само добре, як харчові добавки Читати далі »

4 оздоровчі смузі, які скрасять ваш день і спілкування

Дієта, Здоров'я /

Якщо ви постійно працюєте без зупинки, пошук легкої їжі, насиченої поживними речовинами, яка допоможе вам почуватися добре, — це зчеплення. Введіть смузі, насичені колагеном. Колаген — це різновид білка в організмі, який широко поширений у тканинах, таких як м’язи та шкіра, у крові та навіть у кістках. Це відіграє важливу роль у здоровій роботі суглобів і еластичності

4 оздоровчі смузі, які скрасять ваш день і спілкування Читати далі »

Що їсти для здорового волосся

Здоров'я /

Незалежно від того, чи тримаєте ви волосся в милій стрижці піксі, довгих, розпущених пасмах або природних кучерях чи завитках, ви, швидше за все, хочете, щоб воно залишалося пишним і здоровим , наскільки це можливо. Тепер ваш ріст і густота волосся не повністю залежать від вас — стрес, генетика, фактори навколишнього середовища тощо. Але одна річ, яку ви можете контролювати, це

Що їсти для здорового волосся Читати далі »

7 найкращих харчових добавок, які варто приймати, якщо вам за 60

Здоров'я /

Коли ви стаєте старше, переваги здорового способу життя стають все більш уважними. Такі речі, як дотримання здорового харчування, фізичні вправи або відмова від куріння — можливо, колись відійшли на другий план — стають головним усвідомленням. Для деяких людей ця нова увага до здоров’я також передбачає прийом добавок, щоб заповнити прогалини в харчуванні або запобігти дефіциту. Перш ніж рекомендувати своїм

7 найкращих харчових добавок, які варто приймати, якщо вам за 60 Читати далі »

5 дивовижних переваг щоденного прийому добавки женьшеню

Здоров'я /

Азіатський женьшень — не плутати з такими травами, як американський женьшень, сибірський женьшень або Panax notoginseng — використовувався в китайській медицині протягом століть. Тепер сучасні дослідження допомагають обґрунтувати переваги багатьох його історичних застосувань.  Хоча ви не повинні приймати харчові добавки з метою лікування хвороб — за визначенням, це не доведено, інакше їх класифікували б як ліки — прийом

5 дивовижних переваг щоденного прийому добавки женьшеню Читати далі »

Що таке антидепресанти і як вони допомагають при депресії

Здоров'я /

Антидепресанти — це низка ліків, які використовуються для лікування депресії та інших психічних захворювань, таких як тривога, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). Антидепресанти є одними з ліків, які найчастіше призначають.  Вони включають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI), атипові антидепресанти, трициклічні антидепресанти (TCA) та інгібітори моноаміноксидази (MAOI). Антидепресанти

Що таке антидепресанти і як вони допомагають при депресії Читати далі »

Прокрутка до верху